عيادتي :

 

 

كيف تحافظين على صحة أسنانك في رمضان؟

19 أغسطس 

لا تختلف العناية باللثة والفم والأسنان خلال شهر رمضان كثيرا عما هي عليه بقية أشهر السنة، غير أن هناك أمورا مهمة يجدر بالصائم مراعاتها خلال هذا الشهر منها: إن الانقطاع عن تناول الطعام والشراب لساعات طويلة خلال فترة الصيام يسبب جفاف الفم، ما يهيج الأنسجة اللثوية ويتعب اللسان، وبذلك ينصح الصائم بغسيل فمه وترطيبه عدة مرات خلال النهار بما لا يفسد صيامه، كما ان غسل الفم يقلل إلى حد ما من رائحة الفم التي تصاحب الصائم في ساعات ما بعد العصر. يعتبر التدخين أحد أهم آفات هذا العصر وأخطرها، لما يحمله من أضرار بالغة على الصحة العامة للمدخنين ومن يحيطون بهم، ولا تقتصر آثاره الخطرة على الجهاز التنفسي وسرطان الرئة، وما يسببه من أمراض القلب والأوعية الدموية، بل ان الضرر يتعدى ذلك بكثير ليشمل أجزاء عديدة من جسم الانسان، بما في ذلك أنسجة الفم واللثة والشفة واللسان وسقف الحلق وغيرها. والتدخين بكل أشكاله سواء السجائر أو الأرجيلة أو السيجار أو الغليون يحمل نفس المخاطر والأضرار،وبما أن المدخن الصائم ينقطع أثناء صيامه عن التدخين لساعات طويلة، يمكنه بقليل من الصبر أن يجعل من هذا الشهر فرصة مناسبة للإقلاع عن التدخين وتجنب مخاطره الصحية.  يلجأ كثيرون خلال السهرات الرمضانية لتناول الحلويات المختلفة التي تسبب نخر الأسنان والكثير من المكسرات التي ربما تسبب كسر الحشوات السنية، لذلك يجب تناولها بحذر واعتدال، والاستعاضة عنها بتناول الفواكه الطازجة المفيدة للصحة والأسنان. إن مراجعة طبيب الأسنان خلال شهر رمضان ولكل أفراد العائلة تعتبر عادية وضرورية ولا تفسد الصيام، وإعطاء البنج الموضعي وإجراء معالجات الفم واللثة والأسنان جميعها ممكنة ولا تفسد صيامه، غير انه من المفضل إجراء مثل هذه المعالجات في الفترة الصباحية وحتى أذان الظهر قبل ان ينخفض مستوى السكر في دم الصائم. إن أفضل الأوقات لتفريش الفم والأسنان خلال رمضان هي بعد تناول وجبة الإفطار وقبل التوجه إلى النوم ومرة ثالثة بعد تناول وجبة السحور، ولا مانع من استعمال السواك بعد تفريش الأسنان، علما بأن السواك لا يصح أن يكون بديلا عن فرشاة الأسنان، وإنما مساعد لها.

 

 

 

   

الطب الحديث ساعد على تزايد الولادات القيصرية

٣-٨-٢٠١٠
أثار أطباء قضية الارتفاع المتزايد في نسب الولادة القيصرية خلال السنوات الأخيرة، معتبرين أن ذلك هو نتيجة سلبية للإفراط في اللجوء إلى وسائل الطب المتقدم لمعالجة قضايا الحمل التي اعتادت النساء عبر الأجيال على التعامل معها بصورة طبيعية وصولاً إلى الإنجاب في المنازل.
واعتبر الأطباء أن العملية باتت تجري بصورة مفرطة ولأسباب غير طبيعية في الغالب، ما يعرض الأم والطفل على حد سواء لمخاطر مرتفعة جراء الخضوع لعملية تعتبر من العمليات الجراحية غير السهلة، خاصة وأن الأرقام تشير إلى أن العمليات القيصرية تزايدت بنسب تصل إلى 30 في المائة من إجمالي الولادات حول العالم.
وأقر الأطباء بأن هناك بعض المتغيرات الطبيعية التي تحتم تزايد العمليات القيصرية، بينها الوزن الزائد لدى الكثير من الأمهات، ولجوء البعض إلى عمليات التلقيح الصناعي التي ينتج عنها توائم، إلى جانب تقدم العمر ببعض الأمهات.cnn

المسافرون وأمراض الصيف

يوليو29

الإسهال عند المسافرين هو أي مرض يتراوح من ألم في البطن إلى إسهال خلال أو بعد السفر ويمكن أن يكون زيادة في الغازات فقط أو عدة أمراض مختلفة تحدث بسبب تغيير في نوع الطعام أو الشراب الذي نعتاد عليه أو الأغلب تلوث الطعام أو الشراب وأيضا يمكن الا يكون الطعام أو الشراب فقط بل لمس الفم أو الأنف بأيدي ملوثة يمكن أن يسبب ذلك. يجب الاهتمام باختيار الطعام أو الشراب أثناء السفر وينصح بتناول الأطعمة الطازجة المطبوخة حديثًا أفضل من تناول الطعام من البوفيه المفتوح الذي يكون موجودًا لعدة ساعات.

يجب شرب الماء من القنينات والتي تكون مغلقة أو مغلية سابقًا. إن الكحول وبقية المشروبات لا بأس بها ولكن مكعبات الثلج ليست كذلك ( ليست جيدة). و لكن أحيانا يفعل الأشخاص كل ما في وسعهم، مع ذلك يصابون بالإسهال. وفي معظم الأحيان، إن نقص النظافة في صناعة الغذاء ابتداءا من تلوث الطعام في بداية صناعته إلى الشخص الذي يحضره والذي يقدمه و كذلك تغيير أنواع الفيروس و البكتيريا حسب المناطق والدول.

كذلك فإن نظافة المطعم ونظافة العمال في المطعم يلعبان دورًا في نقل الأمراض.
و أحيانا فإن المسافرين هم اللذين يلوثون أنفسهم. لذلك يجب غسل اليدين قبل الأكل سواءا بالماء و الصابون أو المواد المعقمة، و يجب تجنب لمس الوجه و الفم بواسطة اليدين. ج.ا

الصيف..موسم التسمم الغذائي !

 28 يوليو 2010

في فصل الصيف ومع الاستمتاع بالإجازات تكثر النزهات والسهرات الليلية، ولا تكاد تخلو مناسبة من مناسبات هذا الفصل من السنة من أنواع الطعام المختلفة. إلا أنه يجب الحذر لأن ارتفاع درجة حرارة الجو تساعد على تنشيط الجراثيم والبكتيريا المسببة للأمراض في الطعام، مما يؤدي إلى تلف الكثير من المواد الغذائية والأطعمة التي تعد أثناء مناسبات الصيف. وللأسف فإنه غالبا ما يغيب عن القائمين على إعداد الوجبات الغذائية الصيفية ملاحظة تلفها وتكاثر البكتيريا الضارة فيها، مما يؤدي إلى إصابة من يتناولونها بأعراض التسمم الغذائي التي من أهمها ما يأتي:
أ- أعراض تصيب الجهاز الهضمي، وتكون على شكل نزلة معوية حادة، حيث يشتكي المصاب من القيء أو الإسهال أو من كليهما معاً بدرجات متفاوتة من شخص لآخر، وحسب درجة ما يحتويه الطعام من بكتيريا ومواد سامة.
ب- أعراض خارج الجهاز الهضمي، وتلك تحدث أحيانا ومن أهمها الأعراض التي تصيب الجهاز العصبي على هيئة شلل في الجهاز العصبي، بجانب الاضطرابات المعوية.
ولذلك فإنه من الواجب التعرف على طرق الوقاية من التعرض لمثل هذه الإصابات حتى يمكننا الاستمتاع بالإجازة الصيفية من دون التعرض لما ينغصها علينا وعلى المحيطين بنا وخصوصا الأطفال الذين أكثر حساسية وقابلية للإصابة، ومن هذه الطرق: تجنب تناول الغذاء أو المشروبات من مصادر غير موثوق بنظافتها،  يفضل تجنب تناول الأغذية سريعة التلف في الجو الحار مثل الأطعمة المعدة بصلصة المايونيز، وأيضا الأطعمة التي تحتوي على البيض، حيث إنه سريع التلف،  تجنب تناول الأطعمة غير المطبوخة جيداً، تجنب تناول الآيس كريم من الباعة المتجولين الذين ربما لا يتوفر لديهم تبريد كاف، التعامل بحذر مع السمك عموماً والأسماك الصدفية خصوصاً، فالأسماك غير المطبوخة تزيد من احتمالات الإصابة بالتسمم الغذائي، المحافظة على النظافة العامة بغسل اليدين جيداً بعد قضاء الحاجة، إبعاد المرضى عن عملية تحضير الطعام، خصوصاً أولئك الذين يشتكون من نزلات معوية، دم ترك الأطعمة مكشوفة أو معرضة للحشرات أو الجو الحار لفترات طويلة، عدم خلط الأطعمة القديمة مع الطازجة، عدم إعادة أي مواد غذائية بعد إخراجها من البراد (الفريزر)، وتحلل الثلج والجليد عنها إلى البراد ثانية، حيث تكون بيئة صالحة لتكاثر الميكروبات.

كيف نقي أنفسنا التهاب اللثة؟

27 يوليو

يتعرض الكثيرون لحالة التهابات اللثة، وذلك بسبب أخطاء سلوكية تعودوا ممارستها أو لإهمال غير مبرر في تطبيق تعليمات النظافة الشخصية، وتكون النتيجة تعرضهم لمضاعفات مرضية من الممكن تجنبها باتباع الحد الأدنى من التعليمات الوقائية ضد الأمراض. التهاب اللثة هو أحد أمراض الفم التي يمكن الوقاية منها، وإذا أصاب شخصا وأصبح حالة مزمنة فسوف يضر باللثة والأربطة والفجوات التي تحيط بالأسنان، وإذا كانت العناية بصحة الفم والأسنان مطلوبة من الجميع، فإن هناك مجموعة من الناس ينبغي أن يكونوا أكثر حذرا حول الوقاية من التهاب اللثة، خاصة أولئك الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بالمرض ومنهم:

- الأشخاص الذين يفتقرون إلى تطبيق تعليمات المحافظة على صحة الفم والأسنان والذين لا يمارسون الوسائل الوقائية بشكل يومي بانتظام.

- الأشخاص الذين يعانون من عيوب واعوجاج في أسنانهم، وكذلك الذين يخضعون لعلاج تقويم الأسنان، أو الذين لديهم حشوات في الأسنان مع حواف خشنة، فكل هؤلاء معرضون أكثر من أقرانهم الأصحاء للإصابة بأمراض اللثة.

- مرضى السكري الذين لا يستطيعون التحكم أو السيطرة على مستوى السكر في الدم.

- المرضى الذين يتعاطون أنواعا من الأدوية مثل دواء فينيتوين phenytoin لمعالجة الصرع.

- المرأة خلال فترة الحمل، وذلك لأن هناك بعض التغيرات الهرمونية التي تصاحب الحمل يمكن أن تزيد من حساسية اللثة

فيتامين سي يقلل  نمو الأورام السرطانية

26 يوليو

يمكن لفيتامين سي أن يساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية، وفقا لعلماء نيوزيلندوين زعموا تحقيق اختراق بحثي لتقديم أول دليل حقيقي على وجود ارتباط بين الفيتامين ونمو الأورام. وقالت مارجريت فيسرز الاستاذ المساعد بجامعة اوتاجو والعضو في مجموعة  فري ارديكال ريسيرش إن  نتائجنا تقدم تدخلا بسيطا وواعدا للمساعدة في حربنا ضد السرطان على مستوى كل من منعه والحد من نموه. واضافت إن دور فيتامين سي في علاج السرطان كان موضوع نقاش لأعوام، مع وجود روايات كثيرة عن الدور المفيد للفيتامين. وفي الوقت الذي أظهرت فيه دارسة سابقة لها أهمية الفيتامين في الحفاظ على صحة الخلايا.

مشيرة إلى فعالية الفيتامين في الحد من الاصابة بأمراض مثل السرطان، فإن دراستها الأخيرة ركزت على ما إذا كانت مستويات فيتامين سي منخفضة لدى المرضى بأورام في بطانة الرحم.

وقالت إن الدارسة وجدت ان الأورام كانت أقل قدرة على مراكمة فيتامين سي مقارنة مع النسيج الصحي الطبيعي وهذا مرتبط بقدرة الورم على البقاء والنمو. ج.ا

المسابح العامة .. بيئة مناسبة للأمراض

25 يوليو 2010
يكثر في فصل الصيف ارتياد الأسر إلى المسابح العامة هربا من حره وطلبا للاستجمام وقضاء العطلات ولكن حمّامات السباحة "المسابح" العامة قد تكون خطرة، حيث قال أستاذ أميركي في علم المورثات الجينية إن المسابح قد تكون أخطر مما يعتقد لأن الذين يرتادونها يلوثونها بعرقهم وحتى بولهم وهذا قد يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة. وحذر الأستاذ مايكل بليوا من جامعة إلينوي الأميركية  من أن مياه حمامات السباحة العامة تحتوي أيضاً على مواد عضوية أخرى قد يؤدي اختلاطها بمطهرات تنقية المياه إلى تلف الخلايا الجينية والإضرار بالصحة العامة والتسبب بأمراض كالربو وسرطان المثانة. ولفت بليوا إلى أن كمية المواد المطهرة التي تمزج بمياه حمّامات السباحة العامة تزيد بكثير عن تلك المستخدمة لتطهير وتعقيم مياه الشرب مشيراً إلى أن حوالي 339 مليون أميركي يترددون على حمّامات السباحة كل سنة. وقال إن المشكلة تحدث عند اختلاط المواد المطهرة بالمواد العضوية في حمّامات السباحة، مشيراً إلى أن " جميع مصادر المياه تحتوي على مواد عضوية مصدرها أوراق الأشجار العفنة أو الميكروبات أوأشكال الحياة الميتة الأخرى". ج.إ

بهذه الأطعمة حاربي الالتهابات

22 يوليو 2010

لطالما ربطت البحوث الاصابة بالإلتهابات بالخطرِ المتزايد للاصابة بكل شيء بضمن ذلك مرض القلب، مرض السكّري، حتى السرطان. يحدث الإلتهاب من اشياء متعددة مثل العدوى، زيادة الوزن، التوتر، الحرمان من النوم وهي امور تسبب تهيج الجسم. لحسن الحظ، يمكن أن تحفز الانظمة الدفاعية في جسمك ضد الامراض عن طريق تناول الاطعمة المغذية والمضادة للالتهابات.
-الكرز اللاذع : الكرز الشهي غني بالمواد المضادة للالتهابات مثل quercetin أو anthocyanins . كلما كان الكرز أدكن كلما كان أفضل.
- البصل:مصدر عظيم آخر لمادة quercetin، يحتوي البصل على مركّبات الكبريت أيضاً التي تساعد على خفض الكولوستيرول وضغط الدمّ وخطر الاصابة بالسرطان.
- الملفوف: تحتوي هذه الخضار الكبريتية Cruciferous veggies (مثل الملفوف، القرنبيط) على مادة sulforaphane، التي تصد البكتيريا وتبقي الأمراض المتعلقة بالإلتهاب (بضمن السرطان) بعيدة.
-الخرشوف: يصنّف بين الأطعمة الاكثر غنى بمانعات التأكسد. هذا وتقترح البحوث أن الخرشوف يحتوي على مواد مضادة للسرطان، محفزة للمناعة ومخفضة للكولسترول.
- الفستق: يحتوي الفستق على مادة sterols (التي تحسّن مستوى الكولوستيرول الجيد) كما أنه غني بمانعات التأكسد (resveratrol ، lutein ،quercetin) التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الضرر للشرايين والعيون وكافة اعضاء جسمك. م.ب

كيف تكبح رغبة التدخين عندك؟

 13 يوليو 2010

لا بد أنك سمعت من أصدقائك أو أحد المدخنين السابقين عن فترة المعاناة التي اضطروا للمرور بها خلال فترة الإقلاع عن التدخين. فالانسحاب البدني والنفسي يمكن أن يكون حادا لبعض الأشخاص.إذا كنت تفكر في التوقف عن التدخين، فهذه النصائح سوف تساعدك على كبح رغبة التدخين.. اشرب الكثير من السوائل، خصوصا الماء. تجنب تناول الأطعمة السكرية، والدسمة، ولا تمتنع عن تناول وجبات الطعام، الشعور بالجوع قد يبدو مثل الحاجة للتدخين. مارس الرياضة بانتظام وباعتدال، إحصل على فترات راحة ونومِ أكثر،  خذ نفسا عميقا من الهواء النقي عندما تشعر بالرغبة في التدخين، غيّر عاداتك. على سبيل المثال، تناول الفطور في مكان مختلف، قلل من تناول القهوة. فكر في طرق جديدة للتخلص من التوتر، مثلا حمام بخار ساخن، تدليك، قراءة كتاب، أو التمارين.

طب المنعكسات.. عالج نفسك بنفسك

12 يوليو 2010

أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن قراءة أعضاء جسم الإنسان- والتي تعد أحد العلوم القديمة ذات الأصول- يمكنها الكشف عن أسرار كثيرة تخص الإنسان فيما يتعلق بصحته ومرضه وطرق علاجه. وطب المنعكسات هو علاج يعتمد على الاسترخاء والتدليك لنقاط انعكاسية تسمى بـ (Reflex points) توجد في راحة القدم واليد، ومن خلال الضغط على هذه النقاط تحدث تأثيرها لتصل إلى المناطق الأخرى داخل الجسم والتي تتصل بهذه النقاط الانعكاسية، مما يسبب تنشيط الدورة الدموية وتحسين مسارات الطاقة وتحقيق اتزان الجسم. كما يتيح لك هذا الأسلوب العلاجي الحفاظ على صحتك والتغلب على أعراض الشيخوخة، وكذلك الوقاية من الأمراض، وبأسلوب بسيط لا يتجاوز الضغط أو التدليك فوق المنطقة الصحيحة في الكفين . ويفيد هذا النوع من العلاج في أمراض مثل: آلام الظهر، الإمساك، ارتفاع ضغط الدم، القولون العصبي، الصداع النصفي،الأرق، التوتر، اضطرابات الدورة الدموية، عدم التوازن الهرموني.  ش.ف.ن

هل يتمتع الأغنياء دائما بالصحة ؟

 7 يوليو

قال فريق من خبراء الاجتماع البريطانيين ان ما لمح اليه أحد كبار مستشاري الرئيس الامريكي باراك أوباما الاقتصاديين من ان الدول الغنية هي أيضا الاكثر تمتعا بالصحة ليس صحيحا بالضرورة. ودرس فريق الباحثين بيانات 22 دولة طوال نصف قرن لاختبار المبدأ القائل ان تحفيز النمو الاقتصادي يحسن بشكل تلقائي مستويات الصحة العامة خاصة في العالم النامي.  وخلص الفريق الى ان هذه الفكرة مبسطة بدرجة مغالى فيها وانه في بعض الاحوال ساءت الصحة العامة رغم صعود الاقتصاد الوطني. وقال الباحثون ان هذا يرجع الى تجاهل واضعي السياسة الفقر وعدم المساواة نظرا لانشغالهم أكثر بالنمو الاقتصادي وهي استراتيجية قد تتسبب في نهاية المطاف في ازهاق أرواح.و.ر

اكتشاف قد يفتح الطريق أمام علاج للسمنة

6 يوليو 2010

اكتشف علماء بريطانيون مادة كيميائية في الجسم تصدّ الشهية عند الشبع وتمنع الناس من تناول الطعام لمجرد الاستمتاع به وليس بدافع الجوع.  وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن اسم المادة "هيموبريسين" وهي تؤثر على المناطق المسؤولة عن الكسب وتحقيق الأرباح والجوائز في الدماغ وتخفض الرغبة في تناول الطعام.
وقد تمهد هذه المادة الطريق أمام صنع عقاقير جديدة تساعد على خفض الوزن، ويقول العلماء أنه ليس لها عوارض جانبية.وكان علماء قد طوروا قبل نحو ست سنوات دواء إسمه " ريمونابات" للتأثير على الدماغ والتقليل من الشعور بالجوع وأطلقت وقتها حملة إعلانية على أنه دواء فعال ضد السمنة ولكن كانت له عوارض جانبية مثل الشعور بالإحباط والتفكير بالانتحار وسرعان ما تمّ سحبه من الأسواق.
وقال  العلماء " إن هذا الاكتشاف يقدم فكرة عن الطريقة التي يتحكم فيها الدماغ بالشهية ويفتح آفاقاً جديدة لتطوير علاجات لمكافحة السمنة".

صداع الأطفال.. الأسباب والعلاج

3 يوليو 

 تكرار الصداع وسببه الظاهري هما عاملان يجب الاعتماد عليهما في تحديد ما إذا كان الصداع الذي يعاني منه طفلك أمرا يستدعي القلق . في أغلب الأوقات تستطيعين معرفة سبب صداع طفلك ، مثل طول السهر ، أو اللعب في الشمس مدة طويلة ، أو ارتطام رأسه بشيء ما . ولكن يجب مراجعة الطبيب إذا حدث لطفلك صداع لاتستطعين معرفة سببه ، أو تكرر الصداع خلال فترة قصيرة . ولكن كيف نحدد الفترة القصيرة ؟

 يقول الدكتور هاموند ، أخصائي أمراض الجهاز العصبي ، إنه إذا كان طفلك البالغ من العمر ستة سنوات يشكو من صداع ليس له سبب معروف مرة في الشهر طيلة عدة شهور ، يكون من الواجب عرضه على الطبيب لفحصه . ويضيف الدكتور هاموند إن تكرار الصداع بهذا القدر لا يدعو إلى القلق إذا كان الطفل في سن المراهقة ويواجه الضغوطات المدرسية .  أغلب أنواع الصداع تختفي بتناول شيئ من الأدوية في البيت . من العلاجات المتيسرة في البيت استلقاء الطفل في غرفة باردة مظلمة وإعطائه بعض منتجات اسيتامينوفين (نوع من ملطفات الألم) . عندما يزور طفلك الطبيب يشكو من  لصداع  ،  بأخذ الطبيب نبذة عن تاريخ الطفل ويقوم بفحصه سعيا إلى معرفة أسباب الصداع .  من المهم أيضا فحص أجهزة الطفل الأخرى . فقد تكون بعض الاضطرابات العصبية وغير العصبية هي سبب الصداع . فحص مؤخرة عين الطفل (الفحص القعري) يتيح للطبيب معرفة ما إذا كان الضغط مرتفعا داخل دماغ الطفل مما قد يشير إلى وجود مشكلة أشـد خطورة . م.ب

تحذيرات من صبغات الشعر

٢٨-يونيو-٢٠١٠
توصل باحثون من الوكالة الدولية لبحوث السرطان في فرنسا إلى المزيد من الأدلة التي تثبت أن صبغة الشعر قد تسبب السرطان، وذلك وفقا لما انتهت إليه دراسة أوروبية شملت 5 آلاف سيدة ، و تبين أن هناك علاقة بين صبغة الشعر وسرطان الغدد الليمفاوية التي تمثل جزءاً من الجهاز المناعي في الجسم .ومن ناحية أخرى أضافت الدراسة أن خطر إصابة النساء اللائي يستخدمن الصبغة بسرطان الغدد الليمفاوية يزيد 20 % عن اللائي لا يستخدمنها ، كما قدرت احصائية أن ثلث النساء في أوروبا وأمريكا الشمالية، فوق الأربعين ، يستخدمن صبغة الشعر بنسبة 10 %.
وقد نصح الأطباء السيدات اللآتي اعتدن على صبغ شعرهن أن يتلقين فحوصات حول وجود أية أورام غير حميدة بعدما ارتفع معدل الإصابة بين النساء اللائي اعتدن على استخدام الأنواع القديمة من صبغة الشعر

الهلوسة في المستشفى قد تؤدي إلى الوفاة

22/6/2010
يمر الكثير من المرضى بنوبات من فقدان الشعور بالاتجاه. وسماها الأطباء «بهذيان المستشفيات» وراحوا يسعون إما لعلاجه أو منع وقوعه. وهذه الحالات تقع بنسبة عالية بين كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم سن السبعين وبين المرضى المقيمين في مراكز العناية المشددة بعد إجراء عمليات جراحية حسب تقديرات «جمعية طب الشيخوخة الأميركية».وقال الطبيب مانويل أن باتشيكو مدير خدمات الاستشارة والطوارئ  في مستشفى أوبورن بكامبريدج في ولاية ماساشوسيتس لمراسل صحيفة نيويورك تايمز إن «هناك مريضا واحدا يمر في حالة الهلوسة كل يوم». ويقول الخبراء إن الهلوسة قادرة على الإسهام في الوفاة عن طريق إضعاف المرضى أو دفعهم إلى حالات معقدة مثل الالتهاب الرئوي أو حالات تخثر الدم.ج.ا

 
القلق في الصغر.. خطر في الكبر

22/6/2010
أفادت دراسة سويدية مستفيضة استمرت قرابة أربعة عقود، واقتصرت على الذكور فقط، بأن تشخيص إصابة الشباب، في أواخر فترة المراهقة ومطلع العشرينيات، بالقلق، يعني تضاعف احتمالات إصابتهم بأمراض القلب أو النوبات القلبية في مرحلة متقدمة من العمر.ولفتت مقدمة الدراسة، التي نشرت في “دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب” أن نحو 28 في المائة من الناس يعانون من القلق النفسي (anxiety) خلال مرحلة ما من حياتهم.ويمثل القلق النفسي المرتبة الأولى في الانتشار بين الأمراض النفسية وهو يختلف عن القلق الطبيعي المرغوب الذي قد يعتري البعض خلال فترة الامتحانات على سبيل المثال.
وتظهر أعراضه النفسية كالشعور بالعصبية أو التحفز والخوف وعدم الإحساس بالراحة إلى جانب أعراض فسيولوجية كخفقان القلب، والإرهاق، والصداع، والتعرق والهلع و رعشة اليدين واضطرابات المعدة وغير ذلك.cnn

المناطق الخضراء..تحفظ صحة الرجل

17/6/2010
وجدت دراسة جديدة أن الرجل الذي يعيش قرب منطقة خضراء يتراجع احتمال وفاته بأمراض قلبية أو رئوية أكثر من غيره.
وقالت الدكتورة إليزابيث ريتشاردسون من كلية أدنبرة الاسكتلندية لعلوم الأرض لموقع برس أسوشييشن الإخباري البريطاني إن الدراسة ركزت على الدور الذي تلعبه المناطق الخضراء في الحفاظ على الصحة.
وأضافت “لا يمكننا القول بشكل مؤكد كيف أننا توصلنا إلى معرفة أن هناك فرقاً بين الرجل والمرأة في هذا المجال لأننا نعرف من دراسات سابقة أن المرأة تميل لاستخدام المساحات الخضراء أقل من الرجل، وهي تعزف عن استخدامها لممارسة الرياضة خصوصاً إذا كانت غير أمنة”.ولفتت إلى أن الرجل يميل الى استخدام المساحات أو المناطق الخضراء القريبة من منزله لممارسة الرياضة المجهدة في حين أن المرأة تذهب إليها لكي تهتم بأطفالها عند لهوهم فيها.

التلوث سبب في اضطرابات التنفس

17/6/2010
ربطت دراسة جديدة بين تلوث الهواء، واضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تعد سببا رئيسيا للإصابة بأمراض القلب.
وتوصلت أنطونيلا زانوبيتي، و سوزان ريدلاين ،ودايان غولد من مستشفى برايغام للنساء وكلية هارفارد الطبية للصحة العامة في بوسطن إلى هذه النتيجة بعد الاطلاع على بيانات أوردتها دراسة عن النوم والقلب شملت أكثر من ستة آلاف شخص ما بين العام 1995 و1998.
واستعانت الباحثات ببيانات عن تلوث الهواء صادرة عن إدارات مكافحة التلوث في فرامنغهام بولاية ماساشوستس ،ومينيابوليس، ونيويورك وفينيكس، وبيتسبرغ ،وساكرامنتو، وتوكسون.
وأضافت “إن قلة النوم قد تصيب السكان الفقراء في المناطق الحضرية بسبب التلوث البيئي وتشير دراستنا إلى أن إحدى آليات النوم الرديء قد تكون لها علاقة بمستويات التلوث البيئي”.

الإبر الصينية قد تعالج كسل عين الأطفال

16-6-2010
أعلن باحثون في هونج كونج، أنهم اكتشفوا أن العلاج بالإبر الصينية يمكن أن يحسن من قوة النظر لدى الأطفال الذي يعانون من كسل العين.
وتوصلت دراستان إلى أن مجموعة جلسات من الوخز بالإبر مع ارتداء النظارات الطبية عمل على تحسين قوة النظر لدى 60% تقريبا من أطفال بين سن 3 و6 سنوات مقابل تحسن النظر لدى 14% فقط من هؤلاء الذين يرتدون النظارات فقط.
وكسل العين "أمبليوبيا" هي حالة يصاب بها حوالي 4% من الأطفال تحت سن السادسة في أنحاء العالم، وهي تحدث نتيجة لعدم تلقي المخ إشارات من إحدى العينين، ويؤدي إهمال علاجها في فقد البصر وعدم إدراك العمق الحقيقي للأشياء المرئية.م.ن

تحذير..تناول الطعام في المكتب خطر

16/6/2010
حذّرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميرور من أن ملايين الموظفين في بريطانيا يخاطرون بتعريض أنفسهم للتسمم الغذائي من خلال تناول طعام الغداء على الطاولات القذرة.
وقالت الدراسة إن أربعة من بين كل عشرة موظفين يتناولون طعام الغداء على طاولات مكاتبهم، غير أن 7% فقط اعترفوا بأنهم يقومون بتنظيفها لاحقاً، مما يخلّف عدداً لا يُحصى من البكتيريا الضارة التي تتكاثر بسرعة أكبر في حرارة الصيف.
واضافت أن ثلثي الموظفين البريطانيين اعترفوا أيضاً بأنهم لا يغسلون أيديهم قبل تناول الطعام، مما يعرضهم لمخاطر السالمونيلا والتسمم الغذائي وخاصة في فصل الصيف، حيث تساهم الحرارة والرطوبة الزائدة بتسريع نمو البكتيريا السيئة المسببة للتقيؤ والاسهال.
ونصحت الدراسة الموظفين بغسل أيديهم جيداً قبل تناول وجبة الغداء، واعتبرتها أفضل طريقة لمنع الجراثيم من الانتشار.ع.أ

الصلع يهدد النساء أيضا!

2-6-2010

لا يقتصر فقدان الشعر مقتصرا على الرجال، حيث إن واحدة من كل أربع نساء حول العالم تتعرض له، ولكن بمستويات وأشكال مختلفة في معظم الأحيان عمّا يواجهه الرجال.وقالت أخصائية الصحة العامة لدى CNN، جينيفر شو، إن الصلع يظهر لدى النساء عبر ضعف في الشعر وتراجع سماكته، أو تراجع كثافة الشعر في أعلى الرأس تساقطه من المقدمة.وقد تبدأ هذه الظاهرة لدى النساء بعد سن البلوغ، ولكنها تظهر بوضوح مع اقتراب سن اليأس بسبب تبدل الهرمونات، أو بسبب عوامل وراثية منقولة عن الآباء.وهناك أسباب أخرى لتساقط الشعر مثل ضعف التغذية أو الحمل أو التوتر والصدمات النفسية والأدوية وحول سبل العلاج، قالت شو إن ما من ضرورة للبحث عن وسائل لمواجهة الأمر إن كان لا يتسبب بمشاكل للمرأة التي تعاني منه، أما الراغبات بالعلاج فيمكنهن اللجوء إلى عدة وسائل، مثل الأدوية أو سوائل الاستحمام التي تتمن مادة "مينوكسديل" المضادة لتساقط الشعر.ولكن شو شددت على أن أساليب العلاج هذه يجب أن ترتبط بالتغذية السليمة والراحة والابتعاد عن التوترات، إلى جانب عدم إغفال معالجة الأمراض العضوية التي قد تكون السبب الأساسي لتساقط الشعر.

البودرة قد تسبب سرطان الرحم!

 12-6-2010

اظهرت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد بأن النساء المقبلات على سن انقطاع الدورة الشهرية واللاتي استعملن مسحوق البودرة على المنطقة التناسلية مرة كل أسبوع فقط ارتفعت لديهن نسبة الاصابة بسرطان بطانة الرّحمِ الناميِ، أو سرطان الرحم، هذه المرة الأولى الي يربط العلماء الاصابة بالسرطان باستعمال مسحوق البودرة. نشرت الدراسة في مجلة علمِ أوبئة ومنع امراض السرطان الأمريكية.وقد فحص الباحثون بيانات نساء سجّلن في دراسة صحية. ومن بين العديد من الأشياء طلب الباحثون من المشاركات وصف إستعمال مسحوق البودرة. فتبين أن حوالي 40 بالمائة من النساء قلن بأنّهن إستعملن المسحوق. ولكن بالنظر إلى كلّ الاجابات، تبين أن استعمال البودرة ارتبط بزيادة خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم. على أية حال، بالنظر إلى العينة المشاركة تبين أن النساء اللاتي داومن على استعمال البودرة على المناطق التناسلية ارتفعت لديهن نسبة الاصابة بحوالي 24 بالمائة. م.ب

احذرن العصبية..فهي تسبب السمنة

كشفت دراسة أمريكية جديدة إلى أن الجينات هي السبب الرئيسي في عصبية المرأة ، هذا بالإضافة إلى القلق مرتبط بالتوتر واضطرابات في المزاج ، كما ثبت أن التعرض للأصوات العالية خلال النهار يشجع النساء على تناول المزيد من الأطعمة الدسمة نتيجة لمشاعر الإحباط والكآبة التي تصيبهن.
ومن ناحية أخرى اكتشف أخصائيو الصحة السلوكية والحيوية في جامعة "بنسلفانيا" الأمريكية إلى أن النساء الأكثر شعورا بالإحباط في نهاية يوم عصيب مما يدفعهن إلى أكثر التهام للأطعمة الدهنية الدسمة و ذلك لتقليل شعور الاحباط لديهن.
وأثبت باحثون نرويجيون أن الرغبة في تناول الطعام أثناء الليل قد يدل على معاناة الشخص من التوتر والضغط النفسي ، و ذلك بعد دراسة و مقارنة مستويات ودرجات التوتر عند عدد من السيدات .ج.و

كيف نعتني بعظام أطفالنا؟

12/6/2010

إن العناية بسلامة العظام ليست لها أية علاقة بالعمر ففي مرحلة فعالية تركيب النسيج العظمي في مرحلة الطفولة يجب تعويد الأطفال على العناية بسلامة العظام. إن النظام الغذائي المناسب والفعالية البدنية والحركة تساعد الأطفال على تقوية عظامهم. ومن جهة أخرى يمكن خفض أخطار الإصابة بترقق العظام في مرحلة الكبر من خلال اتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم، وكذلك من خلال ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة في فترة الطفولة والحداثة. وينصح بممارسة فعاليات بدنية تعمل على زيادة مقاومة الجسم لوزن الجسم، مثل الفعاليات التي تؤدي إلى تحمل وزن الجسم من قبل باطن الأقدام، مثل المشي والركض وممارسة التنس ورياضة التايكواندو وكرة السلة

ماهي أسباب رعشة اليد؟

12/6/2010

قد تتزامن رعشة اليد مع الإجهاد القلق النفسي والضغوط في الحياة العملية، ولكن وجود رعشة مستمرة لا تتأثر بالعوامل النفسية فهي ثابتة رغم التغيرات. وهنا تحتاج إلى تقييم طبي لأنها قد تكون علامة مرضية تحتاج إلى تشخيص. ومن أسباب رعشة اليد  الإفراط في شرب القهوة أو المنبهات والمشروبات المحتوية على الكافين، الضغوط الحياتية، التقدم في السن. ويوصى بالاسترخاء عندما يكون القلق والتوتر النفسي سببا لتلك الرعشة، وعندما تكون الرعشة بسبب أعراض جانبية لأدوية معينة ، يوصى باستشارة الطبيب لكي يتم إيقاف الدواء المسبب واستبداله.

تقنية جديدة تعالج الديسك بدقائق

12/6/2010

 الديسك هو جزء من العمود الفقري يوجد بين الفقرات ليمتص الصدمات ويعطي العمود الفقري مرونته وحركته، وهو تتكون من حلقة خارجية من الألياف بداخله مادة جيلاتينية. ويؤدي الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية إلى آلام في أسفل الظهر تمتد إلى الناحية الخلفية من الورك والفخذ والساق. وينقسم العلاج ينقسم إلى قسمين: علاج تحفظي وعلاج جراحي.  والعلاج التحفظي يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي. أما العلاج الجراحي فيستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة الأعراض حيث يتم شفط فتات الغضروف المنزلق باستخدام تقنيات حديثة، حيث أصبح من السهل أن يجري الطبيب الجراح العملية باستخدام بنج موضعي ولا تستغرق إلا ساعة أو أقل.. وقد يقضي المريض بعض الساعات أو الأيام في المستشفى ثم يبدأ بالمشي بعد ست ساعات من انتهاء العملية الجراحي.ة وتعتبر نسبة نجاح العملية الجراحية مرتفعة وتعتمد بشكل أساسي على مهارة الجراح والتقنية المستخدمة في العملية الجراحية..

الثآليل قد تختفي خلال سنة دون علاج

12/6/2010

الثآليل هي نموات جلدية غير سرطانية تسببها عدوى فيروسية في الطبقة العليا من الجلد وتسمى هذه الفيروسات المسببة بالثآليل، ويمكن علاجها عند الأطفال بالمنزل حيث ينصح بوضع حمض السيلاسيليك أما سائلا أو هلاميا أو لاصقا و قد يحتاج العلاج لأسابيع عدة للحصول على النتيجة المرضية، لكن في حال التهاب الثآليل أثناء العلاج فإنه يجب إيقافه ولو مؤقتاً، أما بالنسبة للبالغين والأطفال الأكبر سناً فإنه عادة ما يفضل استخدام المعالجة بالتبريد (التجميد) وهذه الطريقة هي غير مؤلمة جداً ونادرا ما تسبب في ترك آثار واضحة لكن عادة ما يتطلب إلى تكرار العلاج فترة فاصلة تقدر 1-3 أسابيع، أيضاً الجراحة بالليزر والتي قد تستخدم لعلاج الثآليل العنيدة التي لم تستجب لأي نوع من وسائل العلاج الأخرى.

العين الكسولة ..الأسباب والعلاج

12/6/2010

يصيب مرض العين الكسولة 2-3% من الأطفال، فنجد عينا تعاني ضعفا في البصر
وينتج ذلك نتيجة تجاهل المخ الإشارات الصادرة عن العين الضعيفة مما يجعلها تزداد ضعفا.
من أسباب الإصابة بالعين الكسولة : هبوط الجفن العلوي للعين، تشويه في العصب البصري،  تشويه في الشبكية، الحول، عتم القرنية، المياه البيضاء، قلة وزن الطفل عند الولادة، الولادة المبكرة.
تعالج هذه الحالة بأن يصف الطبيب غطاءا خاصا تغطى به العين السليمة أو يستخدم عدسة داكنة أو قطرة، وذلك لتحفيز المخ على التجاوب مع العين الضعيفة .

كيف تقضين على التعرق الليلي ؟

  يحصل أن نعرق أثناء النوم لدرجة تستلزم «تبريد» الجسد، وأحياناً ربما حتى تبديل الشراشف.
ما العمل؟ يُستحسن ارتداء ملابس خفيفة (مثلاً «دشداشة» قطنية بدلاً من بيجاما صوفية)، والتغطي بـ«لحاف» قطني بدلاً من بطانية سميكة. ولتبريد الجسد، يمكن تمرير قفاز مُبلل، ووضع مصدر لنفث الماء (مثلاً، نافورة صغيرة). أحياناً، يطرأ التعرّق الليلي لأسباب نفسية، مردها القلق والصدمات العاطفية. فالليل مناسبة لأحلام مزعجة، تؤدي إلى رفع الحرارة والتعرق. وليس ذلك أمراً خارقاً للعادة، إذ يحصل بشكل طبيعي للجميع، من وقت إلى آخر، في حال تقلب الأمور الحياتية أو تزايد الهموم أو التخوف من أوضاع

جديدة، مهنية أو عاطفية أو عائلية أو زوجية أو دراسية. إلى ذلك، ثَمَّة أدوية تسهم في حفز التعرق ليلاً، كتلك المستخدمة لحجب مادة «بيتا»، وتلك التي تضم مركبات «كورتيكوييد»، وبخاخات «فنتولين» (للمصابين بالربو)، وبعض المنومات. وطبعاً، يسهم العشاء الدسم الثقيل إسهاماً كبيراً في التعرق الليلي. وعليه، ينبغي تفادي تلك العوامل كلها.
لكن التعرق الليلي يصيب كثيراً السيدات في سن انقطاع الطمث. في هذه الحال، ينبغي التفكير في علاج هورموني، يقضي على ارتفاع درجة الحرارة المباغت ليلاً. وهو علاج فاعل عموماً. وهناك أيضاً مركبات غذائية (على شكل حبوب) تُعين على خفض الحرارة والـ«ستريس» والأرق (يمكن الاستفسار عنها لدى محال التغذية، إذ تختلف أسماؤها من بلد إلى آخر).

سهام تسويق التبغ تستهدف المرأة

 تركز منظمة الصحة العالمية بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين في 31 مايو/أيار، بشكل خاص على الآثار الضارة لأنشطة تسويق التبغ التي تستهدف النساء والفتيات، تحت شعار عنوان "التبغ خطر على الجنسين: سهام تسويقه تستهدف المرأة."وتُعد مكافحة وباء التبغ بين النساء جزءاً هاماً من أية استراتيجية للمكافحة الشاملة للتبغ. ويسلط اليوم العالمي للامتناع عن التدخين هذا العام الضوء على ضرورة أن تفرض الأطراف في اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ، والبالغ عددها 170 طرفاً، حظراً على جميع أشكال الإعلان عن التبغ والترويج له ورعايته وذلك وفقاً لدساتيرها أو لمبادئها الدستورية.وفي حين يشهد انتشار وباء تعاطي التبغ تراجعاً بطيئاً بين الرجال في بعض البلدان فإن انتشار تعاطي التبغ يشهد تزايداً بين النساء ببعض البلدان.

هل تعرفين ماهي عوارض الجلطة؟

أظهر مسح جديد على الإنترنت ان امرأة من بين كل 4 تتراوح أعمارهن بين 25 و75 سنة لا تستطيع ذكر أكثر من عارضيين رئيسيين للجلطة.
ونقل موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي عن الباحثين قولهم إن النساء يستغرقن وقتاً أطول من الرجال لطلب الرعاية الطبية من المستشفى بعد الإصابة بجلطة، في حين انهن يفتقرن للوعي في ما يتعلق بالعوارض ما يؤدي إلى تأخير أكثر.

وتبين في المسح ان النساء يعتقدن ان سرطان الثدي شائع 5 مرات أكثر من الجلطات، بالرغم من ان الحقيقة هي ان نسبة وفيات النساء بسبب الجلطة هي مرتان أكبر منها بسبب سرطان الثدي.
وأعرب 40% من النساء المستطلعات عن قلقهن الشديد من الإصابة بجلطة، في حين انهن بشكل عام لم يكن على علم بأن المرأة تصاب بالجلطة أكثر من الرجل، وربعهن لم يصدقن بأن الجلطة يمكن أن تحصل في أي سن.

والموسيقى التي تتمايل هؤلاء النسوة عند سماعها صممتها الأميركية شيري ليبيد دايفز، التي طورت هذا البرنامج بعدما خضعت نفسها لعملية جراحية لاستئصال الثدي، ولمساعدة النساء على تسريع الشفاء من ذلك.ع.أ

ذكرت دراسة بريطانية حديثة أن النوم لمدة تقل عن ست ساعات يوميا يمكن أن تؤدي إلى الوفاة في سن مبكرة. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) أن الدراسة توصلت إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يوميا معرضون للوفاة بنسبة 12في المائة بعد بلوغهم 25 عاما من العمر مقارنة بالذين ينامون لمدة تترواح بين 6 - 8 ساعات يوميا.

 التعرض للكيماويات له علاقة بسرطان الثدي

الإبر الصينية..وقاية وعلاج

يعتمد العلاج بالإبر الصينية على الوخز بالإبر للتأثير على مواقع معينة في جسم الإنسان من المعروف منها 365 نقطة يمكن استخدام الإبر بها في أماكن متفرقة من جسم الإنسان، وبعدما تطور العلاج اكتشفت نقاط أكثر يتم تحفيزها عن طريق الضغط عليها بأطراف الأصابع. وللحالة النفسية دور في العلاج حالها حال العلاج بالأدوية أو أي نوع علاج آخر، وإذا كان المريض مقتنعا بالعلاج بالتأكيد ستكون النتائج،  أفضل ولكن لا يعني أن العلاج بالإبر الصينية مجرد علاج بالوهم والدليل التجارب التي أجريت على حيوانات وحققت الإبر الصينية نجاحا.
وتستخدم الإبر الصينية في الدرجة الأولى لتخفيف ألم الصداع والصداع النصفي وألم الرقبة والظهر والأكتاف، وأمكن الاستغناء عن المسكنات التي تسبب آثار جانبية خاصة في الآلام المزمنة التي تحتاج لتناول المسكنات باستمرار وتستخدم أيضا لتخفيف آلام السرطان و لتشنج العضلات وآلام المفاصل وتستعمل أثناء الولادة لتخفيف الألم ونستعمل الإبر الصينية في الإقلاع عن التدخين وعلاج الإدمان، ولها دور فعال في علاج الأمراض النفسية كالقلق والاكتئاب. ومن الممكن استخدام الإبر الصينية للوقاية من بعض الأمراض مثلاً في نوبات الربو التحسسي الموسمي، وكذلك نوبات الصرع و غيره من العديد من الحالات.

كيف تحمين طفلك من حساسية الربيع !؟

يقول الأطباء إنه إذا كان طفلك مؤهباً للإصابة بالحساسيات الموسمية , فإن خير طريقة لمنع الأعراض , هي بتجنب هذه المواد في المقام الأول . كذلك فإن غبار الطلع المتطاير في الهواء , شأنه شأن ذرات الغبار المنزلية , يمكنه التعلق بثياب الشخص و بشرته, ولذلك تفادي نشر ملابسهم ومناشفهم لتجف في مهب الريح في مواسم انتشار غبار الطلع .  إن إعطاء طفلك رذاذاً أنفياً لتخفيف شعوره باحتقانه و امتلائه, يكون مقبولاً للمعالجة على المدى القصير  ما دمت لا تستعملينه معه لأكثر من يوم أو يومين لأنك إذا أطلت استعماله مع الطفل فإنه قد يتسبب في حدوث تأثير ارتدادي أي أن حال الاحتقان يزداد سوءاً , وذلك بالنظر إلى أن الحساسيات الموسمية , تحسب بالأسابيع أو الأشهر , لا بالأيام . وهنالك أطباء يحذرون من استخدام هذا الرذاذ الأنفي مع الطفل جملة ً.

جفاف الفم يصيبك بصعوبة بلع الطعام    
جفاف الفم مشكلة يعاني منها البعض فيجد الواحد منهم صعوبة كبيرة في مضغ الطعام أو البلع، بل وصعوبة في الحديث أيضاً .
ويؤكد الأطباء أن هذه المشكلة تعني أن إفراز اللعاب يواجه بعض المشاكل ، ومن المعروف أن اللعاب يعمل على تسهيل مرور الطعام وتنظيف الفم من الأحماض المتراكمة فيه ، حسب ما ورد بجريدة “ القبس “.
وفي حال استمرار جفاف الف، قد يسبب التهاب اللثة والفم مما يحتم ضرورة الإسراع في مراجعة الطبيب المختص.

لماذا يتشقق عقب القدم؟

تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية , وهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم،
في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها، فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء أو مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة، عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتشقق.
ولعلاج هذا التشقق: قم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الزبادي الحامض حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني، ثم ارفع القدمين من الماء وانْحَت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف لا تستعمل المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين، أعد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهما، ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين، ثم البس ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.

نصائح عند زيارة للطبيب

إليك بعض الإرشادات التي وضعها لك “د. وليم ستاسون” بجامعة هارفارد الأمريكية و “د. مارتين ليتوين” بجامعة تولين والتي يجب مراعاتها عند زيارة الطبيب:
1- أخبري الطبيب مباشرة عن السبب الذي من أجله حضرت إليه
2- أجيبي على أسئلة الطبيب بدقة: ولتكن إجاباتك صريحة ولا تخفي عنه شيئاً أخبريه إذا كنت تتناولين أقراصاً للنوم أو لتخفيض الوزن أو أدوية لتخفيف الآلام.
3- كوني متأكدة من إرشادات الطبيب، ولا تخجلي من أن تطلبي من طبيبك أن يبسط لك الشرح حتى تفهمي الإرشادات التي يجب اتباعها.
4- لا تخافي من طرح أسئلة خاصة بطريقة العلاج. و الأعراض الجانبية التي يسببها لك كل دواء تتناوليه.
5- احرصي على أخذ ميعاد مسبق من طبيبك.

العنف الأسري يؤدي لانتشار الإيدز بين النساء

حذر صندوق الأمم المتحدة الإنمائي للمرأة ( يونيفيم ) من مخاطر انتشار مرض الإيدز بين النساء جراء التعرض للعنف والتمييز في وقت تشير فيه تقديرات الصندوق إلى أن النساء لا يزلن يشكلن 50 في المائة من عدد المصابين بالايدز حول العالم و60 في المائة من عدد المصابين بالإيدز في القارة الإفريقية.

وقال تقرير وزعه المكتب الإقليمي لصندوق الأمم المتحدة للمرأة في القاهرة إن عدد النساء المصابات بالإيدز في جنوب إفريقيا بلغ 3 أضعاف عدد الرجال في الفئة العمرية من 14 إلى 25 عاما, وشدد التقرير على أن التمييز ضد المرأة وعدم المساواة بين الجنسين بما في ذلك العنف ضد النساء والفتيات أصبح المحرك الرئيسي لزيادة التعرض للإصابة بالفيروس بين النساء والفتيات كما أن افتقار المرأة للاستقلالية الاقتصادية والاجتماعية والقانونية وافتقاد الرعاية والدعم والخدمات الصحية من بين أهم الأسباب لانتشار الإيدز.

 الزهور..علاج للمرضى

حساسية الصدر..مشكلة لها حل

 

 طفلي يشكو من لوزتيه