منع الحمل.. الوسائل الطبيعية أكثر أمانا

 

 

محمد عبدالله - جدة

 

 5 سبتمبر 2010

 

اصبح الحديث عن ممارسة تنظيم الأسرة من الأمورالمقبولة بين أفراد المجتمع، لا سيمامع زيادة وعي الناس بضرورة مثل هذه الممارسات وزيادة تقبلهم لها لما لها من فوائدتعود بها ليس فقط على الأم أو العائلة وإنما على المجتمع ككل. لكن ما زال تنظيم الأسرة باستخدام الوسائل المختلفة عالما غامضا لكثير من السيدات سواء كانت هذه الوسائل طبيعية أو هرمونية،  الدكتورة عفاف توفيق استشارية أمراض النساء والولادة والحاصلة على الزمالة الكندية تكشف جوانب مهمة خلال هذا الحوار:

 

* ما هي نظرة المجتمع لوسائل تنظيم الأسرة؟

ـ المشكلة الأساسية التي يعاني منها المجتمع تتمثل في استقاء المعلومات عبر السمع دون الرجوع إلى الأطباء أو المراجع العلمية، علاوة أن البعض يثير بعض الشائعات التي تضر بهذا الجانب، رغم أن الدين الإسلامي حسم الجدل حول هذا الموضوع وأحل تنظيم الأسرة.. وشدد على أن قرار عدم الإنجاب أو التوقف عن الحمل لأسباب صحية أو أسرية تعود بالدرجة الأولى للزوجين معاً.

 

الاكثر امانا

*إذا ما هي الوسائل الأكثر أمانا في رأيك لمنع الحمل؟

ـ هناك وسائل طبيعية لا تستعمل فيها أدوية أو أجهزة طبيعية ومنها الطريقة التي تعرف شرعيا باسم العزل. وهي طريقة غير مضمونة الفعالية ولا تصلح مع الأشخاص المصابين بمشكلة القذف المبكر، وتتراوح نسبة فشلها في منع الحمل من 4 إلى 24%، والطريقة الثانية هي طريقة عد أيام التبويض، وتعتمد على حساب فترة التبويض ويمكن منع الحمل عن طريقها بالامتناع عن المعاشرة الزوجية خلال هذه الأيام، وهذه الوسيلة تناسب السيدات اللاتي تكون دورتهن منتظمة من 28 إلى 30 يوما، وتحسب أيام الأمان كالتالي: 3 أيام بعد انتهاء الدورة، وثمانية أيام قبل موعد الدورة التالية، وحديثا توجد أجهزة لقياس موعد التبويض عن طريق تحليل البول وفحص نسبة هرمون(آي اتش)، وهنالك طريقة اخرى لمعرفة وقت الإباضة، وهي أخذ حرارة الجسم طوال فترة الحيض باستعمال (المحرار) في الوقت نفسه، ويفضل عند الصباح. وبعدها يلاحظ أن درجة حرارة المرأة ترتفع نصف درجة مئوية قبل الإباضة بيوم واحد تقريباً وتبقى على هذا المستوى المرتفع إلى ما قبل الحيض بيوم واحد أو يومين، وبالتالي يتم تحديد موعد الإباضة ويتم الامتناع عن الجماع لمدة 3 أيام قبل الإباضة و3 أيام بعدها، ونسبة فشل هذه الطريقة مع الاستعمال المنتظم 3%.

 

الوسائل غير الطبيعية

*وما هي الوسائل الميكانيكية أو غير الطبيعية لمنع الحمل؟

ـ أولها (العازل) وهي وسائل تعتمد على منع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وبالتالي منع التلقيح، وأنواع العازل منها الطبيعي للرجال (الشائع الاستعمال) ويستخدمه 6 مليار رجل في أنحاء العالم سنويا، وهو مصنوع من مادة البلاستيك المطاطية، وبالإضافة إلى منع الحمل يعطي وقاية من الأمراض التناسلية ولا يوجد به أي أضرار صحية، ونسبة فشله تتراوح بين 3 إلى 14%.

وهناك العازل الطبي للسيدات وهو يشبه كيس البلاستيك الرقيق، يوضع في المهبل قبل الجماع ويحتوي على حلقة مطاطية داخلية تثبت عند عنقه، وحلقة خارجية عند فتحة المهبل، ولكن قد يكون استعماله صعب للسيدة، علما أنه ليست له أضرار ضحية.

وهناك ايضا مستحضرات قتل الحيوانات المنوية، وعادة ما تكون على شكل تحاميل مهبلية أو جل أو رغوة أو رقعة نحيفة THIN SHEET توضع قبل المعاشرة الزوجية بربع ساعة ويتم الجماع في خلال نصف ساعة من وضعها حتى لا تتأثر فعاليتها ونسبة فشلها 25%.

وأيضا من الوسائل المتاحة حاجز عنق الرحم ونسبة فشله من 6 إلى 12%، وهو عبارة عن حاجز على شكل DOME SHAPED يغطي عنق الرحم ما يمنع وصول الحيوانات المنوية إليه، ومن عيوبه انه يوضع قبل حدوث الجماع ويتم اخراجه من المهبل بعد 6 ساعات ولا يترك لمدة أكثر من 24 ساعة، لكنه يزيد من نسبة إلتهابات البول، ولا بد من استعماله مع مستحضرات قتل الحيوانات المنوية.

وهناك أيضا (اللولب) وهو عبارة عن جسم صغير يترك في داخل الرحم لمنع الحمل، ويوجد منه عدة أنواع لكن أكثرها شيوعا هو اللولب النحاسي، وهناك الشكل البلاستيكي ويمتد استعماله إلى ما يقارب 10 سنوات، وتترواح نسبة فشله من 1 إلى 2%.

ويوجد (اللولب الهرموني) الذي يحتوي على هرمون البروجستون وله فوائد أخرى غير منع الحمل حيث يستعمل في حالات النزيف الحيضي كبديل لعملية استئصال الرحم، ويعالج حالات ازدياد كثافة بطانة الرحم وفعاليته لمدة 5 سنوات، ونسبة فشله من 1 إلى 5%، ومن أعراضه الجانبية نزول جم بين الدورة والأخرى خلال أول 3 أشهر من إدخاله ولكن بعد 6 أشهر تختفي عادة وتكون دورة السيدة خفيفة.

حبوب منع الحمل

 *وماذا عن حبوب منع الحمل التي تعتبر أكثر الوسائل شيوعا؟

ـ بالفعل تعتبر حبوب منع الحمل المركبة والمصغرة من أكثر الوسائل استخداما خاصة أنه بدأ استعمالها عام 1960م وأبحاثها بدأت قبل ذلك بعشر سنوات، فالمركبة تحتوي على نوعين من الهرمونات وهما: الايستروجين والبروجستوجين وهما يساعدان على منع التبويض عن طريق إحداث تأثيرات معينة على الغدة النخامية. ويؤدي ذلك في النهاية لتوقف إفراز ذلك الهرمون اللازم لتنشيط المبيض. وبالتالي لا يتم خروج البويضة لإحداث التلقيح بالصورة الطبيعية.

وأكدت الأبحاث العلمية المتتالية فعالية هذه الحبوب الأمر الذي ساعد على ارتفاع معدلات الإقبال النسائي عليها. وفي الواقع تحقيق هذه الفعالية يتوقف إلى حد بعيد على الانتظام في تناول الحبوب المعينة من جانب المرأة. وتجاهل هذه الحقيقة الهامة ولو على سبيل اللهو يمكن أن يؤدي إلى حدوث الحمل على نحو غير متوقع. أما في حالة حدوث ذلك بالفعل ـ أي إغفال تناول الحبة في موعدها المحدد ـ فإنه ينصح عادة باستعمال أي وسيلة وقائية أخرى من جانب أحد الجنسين وذلك بالإضافة إلى الاستمرار في تناول كافة الحبوب الأخرى المتبقية. أما الحبوب المصغرة وهي تحتوي على عكس الحبوب المركبة ـ على هورمون الروجستوجين فقط. ويذكر أن نسبة فعاليتها تصل إلى حوالي 98% في جميع الحالات. ويتعين تناولها يومياً بصورة منتظمة وفي نفس الموعد المحدد. ويذكر أن تأثيراتها الجانبية المتعلقة بارتفاع ضغط الدم وحدوث تجلط الدم تقل خطورتها عن تلك التأثيرات الناجمة عن الحبوب المركبة. ولكن هذه الحبوب هي الأخرى لا تقل خطورة من حيث المضاعفات عن النوع الأول من الحبوب.

 وعلى كل حال فإن الطبيب يعد الجهة الوحيدة القادرة على تجويز النوع والمقدار اللازم لكل امرأة تريد أن تتعاطى مثل هذه الحبوب. وهي على وجه الإجمال تأخذ ابتداءً من اليوم الخامس على بدء العادة الشهرية حبة واحدة يومياً ولمدة واحد وعشرين يوماً متتالية. وتتوقف بعدها فترة قصيرة لتبدأ من جديد في اليوم الخامس من العادة التالية، وهكذا دواليك.

 

السرطان وزيادة الوزن

*يتردد ان حبوب منع الحمل تؤدي إلى زيادة الوزن أو بعض الأمراض؟

ـ من الأخطاء الشائعة ما يتردد بأنها تسبب مرض السرطان والعقم وهي أمور خاطئة تماما، حيث أثبتت الأبحاث التي جرت أخيرا أنها تقي من سرطان المبيض والرحم والقولون والغدة الدرقية، كما تقي من التهاب الحوض الأمراض الحميدة في الثدي، والحمل خارج الرحم كما تقلل من النزيف، وهي أيضا حماية من أمراض هشاشة العظام، وتستعمل أحيانا في علاج حالات خاصة.

*وهل هناك وسائل أخرى؟

- نعم آخر المطاف هو التدخل الجراحي، ولكن لها ضروريات وأولويات، فهي توصف للمرأة عندما يكون الحمل خطراً على حياتها، وعندما تكون مصابة بأمراض تمنعها من الحمل كأمراض الكلية وما شابه ذلك وأمراض الرئة والقلب. وكذلك في الحالات التي قد تتعرض فيها حياة الطفل للخطر، عندها قد يصبح التعقيم الدائم بعملية جراحية ضرورياً.

 دراسة: الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من مرض السكري

تقلصات الحيض تؤثر بالدماغ

14-08-2010

أشار أطباء إلى أنهم أجروا دراسات على مجموعة من النساء أثبتت أن الآلام الحادة المرافقة عادة للحيض تؤدي إلى تعديلات في بنية الدماغ بحيث تتغير تركيبته، وخاصة المادة الرمادية التى تعتبر واحدة من أهم عناصر الجهاز العصبي المركزي. وبحسب الدراسة فإن الأوجاع، وبشكل خاص التقلصات التي تشعر بها المرأة في البطن، تؤدي إلى تقلص حجم المادة الرمادية بشكل واضح، وخاصة في الجانب المسؤول عن نقل إشارات الألم، وبالمقابل حصول نمو في الجزء المسؤول عن إفراز الهرمونات المحسنة للمزاج.واتضح أن المادة الرمادية تتقلص وتفقد الكثير من قدرتها على نقل الألم لدى النوع الأول من النساء، بينما يزداد حجم القسم المسؤول عن تحسين المزاج وإفراز هرمون “إندورسين” المولد للسرور.cnn

الضغوط النفسية تؤدي قد إلى «تأخر الحمل»

14-08-2010
أظهرت دراسة علمية أجريت للمرة الأولى أن ارتفاع مستوى الضغوط النفسية عند المراة السليمة بدنيا، قد يؤدي إلى تأخر الحمل. وقام علماء في جامعة أكسفورد بقياس هورمونات التوتر عند النساء اللاتي يرغبن في الإنجاب فوجدوا أن أكثرهن تعرضا للضغوط النفسية والتوتر تقل فرصتهن في الحمل. ويقول العلماء أن الاسترخاء قد يساعد بعض الأزواج، لكن هناك حاجة إلى اجراء مزيد من الأبحاث في هذا المجال. وقام المشرفون على البحث الذي نشرت نتائجه في دورية «الخصوبة والعقم، بفحص حالات 274 امرأة سليمة تتراوح أعمارهن بين 18 و40 سنة.  bbc

---

كيف تتمتع الحامل بصيام آمن ؟

شهر رمضان الكريم على الأبواب، وأعمال هذا الشهر المنزلية تكون شاقة بالنسبة للنساء العاديات، فكيف هو الأمر بالنسبة للمرأة الحامل؟ خاصة وأن العديد من النساء الحوامل يرغبن في القيام بالصوم أثناء الشهر الفضيل، ولكن في بعض الأحيان تصادف الحامل المشاكل نتيجة للصوم طوال فترة النهار، وينتاب القلق بعض النساء من الصيام في رمضان اثناء شهور حملهن خوفاً من تأثير ذلك على صحة الجنين، بينما نجد في المقابل، نساء يصررن على الصيام رغم تحذير الأطباء لهن من ذلك، وإذن كيف يجب أن تتصرف المرأة الحامل خلال شهر الصيام إن الاعتدال والأخذ بالأسباب هو الموقف الصحيح، وفي الواقع لا يوجد مانع من صيام المرأة الحامل إن اتبعت بعض الإرشادات المهمة، على أن تراجع الطبيب اذا ما تعرضت لأية مضاعفات، فاحتياجات المرأة الحامل تختلف عن غير الحامل من حيث العناصر الغذائية المختلفة التي تزيد بشكل لافت عنها في غير فترة الحمل، فهي تحتاج مثلاً إلى نسبة 30% من البروتينات أكثر من المرأة العادية، كما ترتفع حاجتها للسعرات الحرارية لتوليد الطاقة التي يحتاجها الجنين، ولهذا يجب أن تركز المرأة الحامل في شهر رمضان بالذات، على الأغذية التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم، سواء البيضاء أو الحمراء، والبيض الى جانب تناول الخضراوات الطازجة والتقليل من النشويات. ومجموع السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل في اليوم الواحد هو 2750 سعرة تقريباً، كما أن كمية البروتين التي يحتاجها جسدها هو 76 جراماً تــقريباً كــل يوم” .

لا ضرر من الحمل بعد الاجهاض

7 أغسطس 

أظهرت دراسة بريطانية أعدتها جامعة آبردين، وتناولت عينة من 30 ألف امرأة، أن الحمل خلال ستة شهور من الاجهاض يوفر الفرصة المثلى لحمل صحي. وهذه النتيجة التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، تناقض دراسة دولية كانت أشارت سابقاً إلى ضرورة انتظار المرأة 6 شهوربعد الإجهاض قبل ان تحمل ثانية.

وتناولت الدراسة نساء أجهضن بعد الحمل الأول ثم حملن من جديد، في الفترة الممتدة بين عامي 1981 و2000.وتبين أن اللواتي حملن خلال ستة شهور كن اقل عرضة للاجهاض مرة اخرى من غيرهن. كما انهن كن اقل عرضة للولادة القيصرية او الانجاب قبل الاوان مقارنة مع اللواتي حملن بعد ستة شهور الى عام على الاجهاض.bbc

فائدة حمض الفوليك للأم الحامل

٣-اغسطس-٢٠١٠
تسأل أم حامل فى الشهر الأول عن فائدة تناول حمض الفوليك أثناء الشهور الأولى من الحمل بعد أن أخبرها الطبيب بضرورة المواظبة على تناول الأقراص بانتظام؟
تجيب على السؤال الدكتورة عزة عبد لشهيد عبد الله أستاذ صحة الطفل بالمركز القومى للبحوث قائلة : حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 . يحتاج الإنسان لتناول هذا الفيتامين إما من مصادره الطبيعية أو على هيئة أقراص دوائية يوميا، حيث إن الفيتامين يذوب فى الماء لذا لا يستطيع الجسم تخزين الزائد عن الحاجة من حمض الفوليك ومن أهم مصادره الطبيعية الخضروات ذات اللون الداكن مثل السبانخ والبروكلى والبقوليات مثل البسلة والفول والمكسرات والفول السودانى والكبدة وبعض الفواكه مثل البرتقال والكانتالوب والأناناس كما يوجد فى الطماطم وثمار الأفوكا.
وتشير د.عبد الشهيد إلى أنه يجب أن تزداد الكميات المتناولة من حمض الفوليك يوميا بزيادة المرحلة العمرية فمثلا الرضع يحتاجون إلى 65 ميكروجراما وطفل المدرسة إلى 300 ميكروجرام يوميا، بينما يحتاج الشخص البالغ إلى 400 ميكروجرام يوميا . أما السيدات الحوامل والمرضعات فيجب أن يتناولن 500 – 600 ميكروجرام فى اليوم إما من مصادره الطبيعية أو على هيئة أقراص.
,قد أثبتت الأبحاث العلمية أن نقص حمض الفوليك لدى السيدات الحوامل قد يؤدى إلى تشوهات خلقية فى الجهاز العصبى للمواليد وأيضا الجهاز البولى والقلب.
وتضيف إلى أن الجسم يحتاج حمض الفوليك لإنتاج كرات الدم الحمراء مما يساهم فى عدم حدوث أمراض فقر الدم والأنيميا وأيضا يساهم فى إنتاج الحمض النووى اللازم لتجديد الخلايا فى الجسم.
وقد أثبتت الأبحاث العلمية وجود علاقة بين نقص حمض الفوليك وحدوث الأورام السرطانية فى الجهاز الهضمى. وفى دراسة لقسم صحة الطفل بالمركز القومى للبحوث عن العلاقة بين الطعام المتناول والإصابة بضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وجد أن نقص حمض الفوليك فى الغذاء وسوء التغذية المزمن له علاقة وثيقة بارتفاع ضغط الدم مما يؤدى إلى أمراض تصلب الشرايين والجلطات القلبية عندما يبلغ الطفل سن الرجولة إذا لم يسد النقص بتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك.
وتؤكد د.عزة عبد الشهيد ضرورة تناول حمض الفوليك للسيدات الحوامل حتى يتجنبن ولادة طفل مشوه أو طفل ذى نقص فى الوزن.ب.ب

هكذا تكون رعاية صحة الحامل

1 اغسطس 2010

الحمل وظيفة طبيعية، خلق الله سبحانه وتعالى لها أعضاء خاصة في جسم المرأة لتقوم بأداء هذه المهمة في تكامل يفوق تصور العقل البشري وعلى الرغم من أن الحمل أمر طبيعي في حياة النساء ويمر عادة دون أي مشكلات أو مضاعفات إلا أنه يتوجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيبة بانتظام للكشف على صحة الحامل وجنينها وللوقاية من حدوث بعض المشكلات المتوقعة في بعض الأحيان وينبغي على المرأة توجيه عناية خاصة لصحتها للمساهمة في ضمان بداية جيدة للطفل في الحياة. أما الطريقة الأفضل لضمان صحة الحامل والجنين تتمثل في :
- الحصول على كتاب خاص بالحمل لفهم التغيرات التي يمر بها الجسد
- القيام بزيارات منتظمة للمركز الصحي
- اعتماد نظام غذائي صحي يتيح زيادة سليمة في الوزن
- تجنب المواد المؤذية كالسجائر والكحول وبعض الادوية والكيماويات
- اخذ فيتامينات قبل الولادة تحتوي على حمض الفوليك وفقاً لوصفة الطبيب.
ويلعب الغذاء دوراً أساسياً في صحة النساء الحوامل، ويؤثر تأثيراً مباشراً على صحة الأجنة وهي في أطوار نموها داخل الرحم، مما يساعد على ولادة سهلة لطفل يتمتع بصحة جيدة. إن العملية المعقدة التي تظهر في أثناء الحمل تتطلب غزارة في تموين البروتينات، الفيتامينات والمعادن للأم وطفلها. إذا حصل جسم المرأة على مخزون وافر من الأغذية خلال الأشهر أو السنين السابقة على الحمل فإن الطلب الإضافي في أثناء الحمل يمكن تلبيته بملاءمة بسيطة في غذاء الحامل. ب.ب

حنان الأم.. يزيد ثقة الطفل بنفسه

28 يوليو 2010

 أظهرت دراسة جديدة أن عطف الأم على طفلها يجعله أفضل في التعامل مع ضغوط الحياة وجهدها في فترات حياته اللاحقة. ووجد باحثون أميركيون نشرت نتائج دراستهم في مجلة "مجتمع الصحة وعلم الأوبئة"، أن عطف الأم الكبير على طفلها يسهل الترابط بينهما ويخفف عنه في محنه ويساعده على تفعيل حياته لاحقاً وتطوير مهاراته الاجتماعية وتعامله مع الآخرين ليصبح عالي الثقة بالنفس عند البلوغ. وأضافوا ان قبلات الأم وغمراتها وتعابير حبها لطفلها ظهرت آثارها بعد 30 سنة على من أجريت عليهم الدراسة.و تابع الباحثون أطفالاً كانوا في الشهر الثامن من العمر وقيموا علاقة حب أمهاتهم لهم، وبعد 30 سنة أجروا استطلاعاً بينهم فتبين أن من تلقوا كثيراً من حنان الأم تمكنوا من التعامل مع كل أنواع المحن التي تواجههم. وقال الباحثون إن الأم المسؤولة هي التي تعرف متى تحضن طفلها وفي أي عمر تتوقف عن ذلك.

تحذيرات من تصوير الأجنة بالموجات فوق الصوتية

27 يوليو 2010

أكد خبراء في مجال الأشعة إن الأزواج الذين ينتظرون قدوم طفل يجب ألا يسمح لهم بتصوير الموجات فوق الصوتية لأن فني الأشعة يمكن أن يصرف تركيزه عن صورة الجنين. وذكرت صحيفة "الخليج" الإماراتية أن كلية فنيي الأشعة البريطانية أشارت إلى أن هناك زيادة كبيرة في عدد الأزواج الذين يحاولون التقاط صور بواسطة الكاميرات أو الهواتف النقالة.  وحذروا من أن فنيي الأشعة يمكن أن يفقدوا تركيزهم ولا يستطيعون ملاحظة مؤشرات مهمة تدل على مشكلات في الجنين. وذكرت الكلية إنه بالإضافة إلى إمكانية تشتيت تركيز فني الأشعة في الوقت الذي يحتاج فيه إلى التركيز، فإن تصوير أشعة الموجات فوق الصوتية يمكن أن يؤدي إلى تبعات قانونية إذا أظهرت الأشعة أي خلل لكنه لم يسجل في التقرير الخاص بتلك الحالة.

الخصوبة قد تبدأ بعد الأربعين

25 يوليو 2010

 قد يؤدي التقليد المتزايد اليوم من إنجاب أطفال في مرحلة متقدمة من العمر إلى تحول النساء بحيث يصبحن أكثر خصوبة في الأربعينيات من عمرهن وما وراء ذلك حسبما يشير بعض العلماء، مع تزايد عدد النساء اللواتي يؤجلن إنجاب أطفال حتى عمر متقدم، لن تتمكن من تحقيق ذلك سوى أولئك النساء اللواتي يمتلكن جينات إخصاب طويل المدى. وهذا يعني أن معدل فترة الخصوبة سيطول وأن جيناتهن ستنقل هذه الخاصية إلى بناتهن.
وأظهرت دراسة أجرتها جامعة شفيلد الإنجليزية أن النساء في السابق كن يتزوجن مبكرًا وإذا ترملن فإنهن سيكن متقدمات في السن أكثر مما يجب للزواج ثانية لذلك كن يفضلن الإنجاب في عمر مبكر.لكن اليوم أصبح التقاعس للاستقرار والإنجاب حتى بلوغ سن متقدم في الحياة قد يؤدي إلى أن بدء الخصوبة بتفضيل النساء الأكبر سنًا. ج.إ

هل تأخر موعد الولادة نذير خطر؟

24 يوليو

إذا تأخر موعد الولادة يوما أو يومين عن الوقت المحدد من قبل الطبيب، تصبح الحامل في حيرة من أمرها وتتساءل : " ماذا حصل ؟ " " لماذا لم تحصل الولادة ؟ " .. ويزيد في حيرتها أقوال الأقارب والجيران الذين يقدمون لها نصائح في غير محلها مما يزيد من قلقها وحيرتها . إن احتمال بدء المخاض في الوقت المحدد قليل الوقوع، والدليل على ذلك أن 95% من الحوامل لا يلدن في الموعد المقرر لهن .  والحق أن تأخر موعد الولادة ليوم أو يومين لا يشكل خطرا على الطفل، ولكن إذا تأخر موعد الولادة أكثر من ذلك، ووصلت مدة الحمل إلى 42 أسبوعا تبدأ الإنذارات . وتشعر المرآة والطبيب معا بأنه يجب عمل شيء ما حتى يبدأ المخاض حفاظا على حياة الجنين، مما يدفع بالطبيب إلى البدء بتحريض الولادة وهو ما يسمى في التعبير الشائع " الطلق الاصطناعي " .  والطلق الاصطناعي هو في النهاية شبيه بالطلق الطبيعي إلا إنه يحصل بواسطة الأدوية التي من شأنها إثارة تقلصات الرحم . والمستحضرات الشهيران اللذان يستخدمان اليوم في إثارة الطلق هما : ( Pitocin ) و Prostaglandine )).

من أسباب تأخر الموعد المرتقب للولادة – كما يرجح الأطباء – الاضطرابات الهورمونية والاضطرابات النفسية التي قد تتعرض لها الحامل . لذلك يجب معالجة الحامل بالرؤية والحكمة والإقناع ورفع معنوياتها وإشاعة البهجة والسرور في نفسها ونهيئتها ومساعدتها كي تجابه الحياة بنظرة تفاؤلية، أثناء شهور حملها وحتى يحين وقت ولادتها وتتخطى المرحلة بأمان ومن ثم تلد بسهولة .

"متلازمة الراهبات" سبب في الإصابة بسرطان الثدي

19 يوليو
قال باحثون في دراسة جديدة إن تأجيل الإنجاب إلى سن متأخرة وراء زيادة الاحتمال بالإصابة بالمرض. ويسمى هذا العارض بـ "متلازمة الراهبات". وكان الدكتور برناردينو رامازيني البروفسور في الطب أول من أدرك أن راهبات مدينة "بادوا" الإيطالية  أكثر احتمالا في الموت بسبب سرطان الثدي من غيرهن من النساء. كان ذلك في عام 1770 ويبدو أن تأجيل الولادة إلى سن متأخرة يزيد من احتمال الإصابة بالمرض، حسب دراسات أجريت على عدد من عارضات الأزياء.كذلك دعم القرن العشرين رأي الدكتور رامازيني من خلال ما قامت به الدكتورة البريطانية جانيت لين كلايبون من بحث أظهر أنه كلما كانت المرأة اصغر سنًا في أول حملها قللت من احتمال الإصابة بسرطان الثدي.ج.إ

هل السفر والرياضة ممنوعان للحامل؟

 18 يوليو

لا يوجد تأثير على الحامل من ممارسة الرياضة، خاصة إذا كانت معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فلا مانع من الاستمرار فيها، ولكن مع البعد عن الرياضة العنيفة.  ولكن هناك بعض الأخطاء المنتشرة فى المجتمع منها منع الحامل من ممارسة الرياضة، وركوب السيارة لمسافات طويلة مثل السفر خوفا من المطبات، وهذه أخطاء نقلتها الأجيال بدون الاستناد إلى حقائق علمية، معتقدين أن من الضروري محاصرة الحامل فى السرير طوال شهور الحمل، وينصح الحامل بالحركة والنشاط، لأن صحة الحامل تنعكس على صحة جنينها.

"القابلة" ـ مهنة قديمة تعود للظهور بثوب عصري

13 يوليو

بعد أن كان وجودها ضروريا في كل ولادة، أصبحت القابلة أو "الداية" تواجه شبح النسيان، لتحل محلها "القابلة القانونية" المؤهلة، لكن التوليد المنزلي عموما لا يخلو من مخاطر على الأم والجنين في رأي بعض المختصين.

 ظلت ولادة النساء في العديد من الدول العربية، حتى سنوات قليلة مضت، تتم داخل البيوت، بسبب العادات والتقاليد من جهة، ولأن الطب لم يكن من جهة أخرى متقدما للدرجة التي نعرفها في وقتنا الحالي، لاسيما في الأرياف والمناطق التي لم تصلها الخدمات الطبية. في ذاك الوقت كانت القابلة أو المؤَّلدة المصدر الموثوق للعائلة فيما يتعلق بأمور الحمل الولادة، ولم تقتصر مهامها على التوليد بل كانت ترافق المرأة الحامل وتتابع تطور حملها حتى تضع جنينها. باختصار كانت القابلة بالمهام التي تقوم بها تعوض طبيبا مختصا في الحمل والولادة مع اختلاف الوسائل وبدائيتها. ومع تطور الخدمات الطبية وانتشارها أخذ دور "الداية" يتراجع ويتلاشى، لكنها مازالت تحتفظ بمكانة مهمة في الأوساط الشعبية رغم شيوع الولادة في المستشفيات، وذلك لأسباب عدة منها اعتبار الولادة في المنزل في البيئات المحافظة والشعبية أمرا ضروريا. dw

عدم النضج البيولوجي..يؤدي لولادة مبكرة

11 يوليو 2010

أظهر بحث ايرلندي جديد أن المراهقات الحوامل معرضات أكثر ممن تخطين العشرين من العمر، لإنجاب مواليد خدّج. وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الدراسة التي أعدها فريق من جامعة كورك الإيرلندية شملت 50 ألف امرأة بينت أن المراهقات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14 و17 عاماً هم أكثر عرضة للولادة المبكرة. وقال الفريق إن مزيداً من الدراسات ضرورية لاكتشاف السبب، وقد تبين أن من هن أقل من 17 عاماً أكثر عرضة للولادة المبكرة بنسبة 21 بالمئة خلال حملهن الأول، وبنسبة 93 بالمئة في إنجابهن المولود الثاني.
ووجدت الدراسة أيضاً أن الأمهات المراهقات هن أكثر عرضة لنقصان الوزن. وقال الطبيب المشارك في البحث علي خاشان إنه من الممكن أن يكون هناك علاقة بين خطر الولادة المبكرة "وعدم النضج البيولوجي" لدى الأمهات. ع.أ

 دراسة تؤكد أن الشوكولاته مفيدة للحامل

11 يوليو

وفقا لدراسة جديدة، تبين أن النساء الحوامل اللاتي يحببن تناول الشوكولا كن اكثر صحة واقل تعرضا لحالات الاجهاض وخسارة الجنين من نظيراتهن. يؤثر التشنّج الحملي على 5 إلى 8 بالمائة من النساء الحبلى في الولايات المتّحدة، وفقاً للدّكتورة لورا كوريو، خبير صحة المرأة من نيويورك. وغالبا ما تسبب هذه الحالة ضغط الدمّ المرتفع، تشويش في الرؤية، انتفاخ في السيقان وصداعِ. وفي الحالاتِ الحادّة، يمكن أن يؤدّي إلى مشاكل في الكبد، نوبات صرع، ولادة مبكرة، وفاة الجنين قبل الولادة أو حتى موت الأمِّ.هذا وتحتوي الشوكولاته الداكنة على مادة الفلافنويد المسؤولة عن تخفيض ضغط الدمّ وكما يحتوي الكاكاو على المغنيسيوم أيضاً -- فيتامين يخفض ضغطَ الدمّ ويمكن أن يستعمل كمحلول وريدي خلال علاج متلازمة التشنج الحملي.

وأخيرا يجب أن لا تنسى النساء الحوامل بأن الشوكولا تحتوي على سعرات حرارية عالية وبأن تناولها باستمرار وبكميات كبيرة يمكن أن يزيد من الوزن وبالتالي يزيد من المخاطر الصحية على الام الحامل. 

"هوس" الأمومة يسبب اكتئاب ما بعد الولادة
 

8 يوليو 2010

أظهرت دراسة كندية جديدة أن الأمهات الجديدات اللواتي ترين ضرورة أن تكن كاملات هن عرضة لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. وأشار موقع "لايف ساينس" أن الدراسة التي اجريت في جامعة "يورك" بكندا، وجدت أن ما يعرف "بالكمال العائد للمجتمع"، حيث يحس الفرد بتوقع الآخرين بأن يكون كاملاً، مرتبط باكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات المنجبات لأول مرة. وقد شملت الدراسة 100 أم ممن ولدن أول مرة، من تورونتو وعموم كندا، وتبيّن أن الرابط بين هذا النوع من الاكتئاب ومسألة الكمال قوي جداً. وقال الطبيب المشارك في الدراسة غوردون فلت، "إن هذا يشير إلى إمكانية وجود أمهات جديدات تبدين بأن كل شيء على ما يرام وكامل.. لكن في الواقع فالعكس هو الصحيح، إذ انهن تشعرن بالسوء حقاً لكنهن محترفات في عدم إظهار ذلك".
وأشار إلى أن هذا مقلق جداً لأنه يعني أن الأصدقاء والعائلة قد لا يعرفن بأن هذه الأم الجديدة تعاني من الاكتئاب.ع.أ

تناول فيتامين دي..ضروري للحامل

6 يوليو 2010

قالت دراسة جديدة على لسان فريق من الخبراء إن للنساء اللواتي لا يأخذن قدرا كافيا من فيتامين دي  استعدادا لمواجهة تعقيدات خلال فترة الحمل والتي قد تؤدي إلى تهديد حياة الوليد. كذلك فإن ذلك قد يؤول إلى إصابته  بأمراض مثل كساح الأطفال وأمراض إعاقة أخرى. وقالت الدكتورة الينا هايبونين من معهد صحة الطفل التابع لجامعة كوليج لندن الطبية لمراسل صحيفة الديلي تلغراف إن تقديم مادة فيتامين دي كعنصر إضافي للنساء سيقلل من إصابة أطفالهن خلال فترة الحمل بإخطار جادة. وظلت بريطانيا أحد البلدان التي لا توصي بإعطاء فيتامين دي للنساء ويبلغ عدد هذه البلدان التي كانت موضع الدراسة 31 بلدًا فقط.

واضافت الدكتورة هايبونين أن "حالة العجز في فيتامين دي لدى الحوامل في بريطانيا مرتفعة إلى مستوى غير مقبول وخصوصًا في فصلي الشتاء والربيع. وهذا يتأتى من نقص في التعرض للشمس والتقنينات الموجودة في معدل ما تتناوله النساء الحوامل من طعام لتغطية احتياجاتهن بافضل شكل ممكن".ص.ا

تدخين الأبوين يسبب السمنة للجنين

6 يوليو 2010

حذرت دراسة علمية، من أن ممارسة الآباء عادة التدخين في الوسط الذي يتواجد فيه الرضع أو الزوجات الحوامل، قد يكون له صلة بسمنة الطفولة. وكان فريق بحث من دائرة طب المجتمع ومدرسة الصحة العامة بجامعة هونج كونج، عمد إلى إجراء دراسة بهدف اختبار ما إذا كان تعرض أجنة ومواليد الأمهات غير المدخنات للتدخين القسري، مرتبط بارتفاع مؤشر الكتلة للجسم خلال مرحلة الطفولة، مع تحديد طبيعة منشأ هذا الارتباط.  وأفادت نتائج الدراسة أن تعرض الأجنة والمواليد لدخان سجائر الآباء بشكل يومي، ارتبط بزيادة مؤشر الكتلة للجسم عند بلوغهم سن السابعة أو سن الحادية عشرة، وذلك حتى بعد ضبط تأثير العوامل الأخرى مثل نوع الجنس، ترتيب الطفل بين أشقائه، المكانة الاجتماعية- الاقتصادية، نمط الإرضاع والإصابة بالأمراض الخطيرة. م.ن

أطفال الأنانبيب ومتلازمة الذرية الضخمة

٣-يوليو-٢٠١٠
قال باحثون بريطانيون إن أطفال الأنابيب ينمون على الأرجح بشكل أكبر مما هو طبيعي،  وقال الطبيب بيتر سجوبلوم، من معهد التخصيب المخبري في جامعة نوتينغهام إن أطفال الأنابيب قد يعانون على الأرجح من متلازمة الذريّة الضخمة. وراجع سجوبلوم وزملاؤه دراسات حول الأطفال الذين يولدون عبر تقنية التخصيب المخبري، وحذروا من استخدام هذه التقنية إلى حين اتضاح ما توصلوا إليه، إذ أن الأمهات اللواتي تنجبن مواليدا حجمهم أكبر من الطبيعي قد تعانين من صعوبات في الولادة. وقال الباحث «نظرنا في أربع سجلات مختلفة من 4 دول ، ورغم قلة العدد.. وجدنا نمطاً ثابتاً لا يمكن تجاهله»، مضيفاً «نحن نعتقد بشدة أنه من الضروري البحث أكثر في هذه النتائج».

المواد المخدرة تنتقل عبر الرضاعة

 27يونيو

نصحت دراسة نشرت في دورية" التحليل البيولوجي والكيميائي" الأمهات بالامتناع التام عن تعاطي المخدرات مثل الكوكايين والهيروين بسبب الأضرار الصحية الخطيرة التي تسببها للأطفال، حيث حذر أطباء أسبان من أن الأم المرضعة التي تتناول بعض الأدوية أو تتعاطى مواد مخدرة قوية أو تشرب الكحول قد تسبب ضرراً بالغاً لطفلها بسبب انتقال هذه المواد إليه عبر الرضاعة. وينوي أطباء من عدة مستشفيات إسبانية إجراء دراسة عن الأضرار التي تسببها هذه المواد على صحة الطفل في إطار حملة إرشاد وتوعية وطنية عامة.
كما حذرت الدراسة الأمهات المرضعات من شرب الكحول بسبب التأثير المباشر والضار لها على صحة الطفل، كما نبهت أيضاً من خطر التدخين ودعت الأمهات للإقلاع عنه عبر وسائل كثيرة من بينها لصقات النيكوتين.

فحص في بريطانيا لحماية الأجنة من التبغ

 26-6-2010

ستخضع الحوامل البريطانيات لاختبار اللهاث من أجل التأكد من أنهن لا يدخنّ أو يعرضن أجنتهن للأمراض.
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه سوف يطلب من القابلات القانونيات إخضاع الحوامل البريطانيات لفحص اللهاث خلال الزيارة الأولى إلى عيادات الحوامل من أجل التأكد من صدقهن وعدم تعريض صحة أجنتهن للخطر.ويأمل المعهد الوطني للصحة والتميز السريري التابع للخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا من خلال فحص اللهاث إحداث "صدمة" لدى هؤلاء النساء عندما يرين بأنفسهن المستوى السام لأول أكسيد الكربون في أجسامهن والأذى الذي سوف يسببه ذلك لأطفالهن. وسوف تقدم النصائح والإرشادات للحوامل اللواتي يفشلن في فحص اللهاث. وقال المعهد الوطني للصحة والتميز السريري إن هذا الفحص سوف يحمي آلاف الأجنة من الأضرار التي يسببها التبغ، وسوف يشجع أيضاً الرجال على عدم التدخين في المنزل خلال حمل المرأة. ع.أ

كيف تتجنبين تمدد البطن في الحمل؟

21/6/2010
تمدد منطقة البطن بعد الحمل من النتائج الشائعة للحمل، والتي تصيب نسبة كبيرة من النساء تتراوح بين 50 إلى 90% منهن، كما يمكن أيضا أن تصيب النساء غير الحوامل من اللاتي يقمن بعمل تمرينات رياضية لبناء أجسامهن، والمراهقين حيث يمرون بنمو سريع، أو أي شخص يكتسب وزنا.
تظهر علامات تمدد الجلد غالبا في منطقة البطن لدى المرأة الحامل من الشهر السادس تقريبا، عندما تتعرض تلك المنطقة للضغط القوى إلى الأمام، بسبب نمو الجنين داخل بطنها بسرعة كبيرة تجعل الجلد يتمدد بصورة تتعدى الحد المعتاد، مما يسبب آثارا جانبية غير مرغوب فيها.
البعض الآخر من النساء يعانين من هذه العلامات في مناطق أخرى من أجسامهن، حيث يتمركز هذا التمدد في أكثر المناطق تخزينا للدهون وتعرضا للترهل.
وإليك هنا أهم الخطوات لتجنب حدوث علامات تمدد الجلد بعد الحمل:
- تناولي غذاء صحيا مفيدا للجلد والبشرة، ويجب أن تحتوي أنواع الغذاء الذي تتناولينه على الكالسيوم والبروتين والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه.
- اشربي 8 أكواب أو أكثر من الماء والسوائل الأخرى يوميا، للحفاظ على نضارة ورطوبة الجلد وإمداده بالمرونة اللازمة.
- ضعي حدودا لزيادة وزنك بالمقدار المطلوب، حيث يتطلب جسمك حوالي من 25 إلى 35 باوند من الزيادة للجسم الصحي، واعلمي أن زيادة وزنك بشكل سريع أثناء الحمل يزيد من ظهور علامات تمدد الجلد.
- رطبي أجزاء جسمك التي يمكن أن تظهر فيها علامات التمدد، مثل الثديين والبطن والأرداف، وذلك باستخدام مرطبات صحية تساعد دون أن تخترق الجلد.
- استمري في نظام التغذية الصحي حتى بعد الولادة، حتى يعود جسمك وجلدك إلى حالته الطبيعية.ص.ع

طفلي يتألم..ما الحل؟

20-6-2010

هناك عدة أمور يمكن أن تسبب تسلخ وتهيج جلد الطفل الرضيع خصوصا في المنطقة التناسلية وحول المقعد، منها الاستعمال الخاطئة لحفاظة الاطفال، عدم استبدالها عند اتساخها، الحرارة العالية، بعض الاطعمة يمكن أن تسبب. وهذه النصائح ستساعدك في علاج هذه الحالة الشائعة وإراحة الطفل من الالم المصاحب لها.
- اتركي الطفل بدون حفاظة قدر الامكان، وفي اوقات مختلفة خلال اليوم لتهوية الجلد وتخفيف الضغط الحراري الذي تولده الحفاظات البلاستيكية حول الجلد.
- قومي بتغير الحفاظة قدر الامكان عندما تكون متسخة لأن البول والبراز يمكن أن يسبب تهيج جديا للجلد.
-قومي بتنظيف المنطقة جيدا بالماء الدافئ ولفافات القطن الجافة أو المبللة ولكن تجنبي تلك التي تحتوي على مادة كحولية.
-إذا كنت تستعملين حفاظات من النسيج، استعملي منظفات غسيل لطيفة على جلد الطفل.
- استعملي كريمات الوقاية من التحسس والتهيج الجلدي، وعالجي أي حساسية فور حدوثها لأن التهيج الجلدي يمكن أن يسبب ألم شديدا للاطفال الرضع.

لا ترتدي الكعب العالي وأنت حامل

16/6/2010
دعت دراسة جديدة النساء الحوامل إلى تجنب انتعال الكعب العالي لتفادي آلام القدمين.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي» أن الدراسة التي أعدتها جمعية العناية بالقدم أظهرت أن 7 من أصل كلّ 10 نساء يعترفن من معانتهن من مشاكل في القدم مثل الانتفاخ في الكاحل أو الانتفاخ في القدم وألم في كعب القدم وغيرها خلال فترة الحمل.
وقالت المتخصصة في أمراض القدم لورين جونز «يغير الكعب العالي وقفتك ويقصّر عضل باطن ساقك ويسبب ضغطاً زائداً على ظهرك وركبتيك».
وأشارت إلى أن هذه العوامل تسبب ضغطاً أكبر على المفاصل خلال فترة الحمل ما قد يسبب مشاكل في القدم والساق والظهر ويزيد من خطر التعرض للسقوط.
ع.أ

ما هي اسباب الولادة المبكرة (الخداج)؟

15/6/2010
الخديج هو الوليد الحي الذي ولد قبل الأسبوع 37 اعتبارا من اليوم الأول للدورة الطمثية السابقة و ذلك بغض النظر عن وزن الولادة . مع التفريق بين الطفل الخديج والطفل ناقص النمو.  و يظهر الاختلافات في معدلات وفيات الوليد اعتماداً على وزن الولادة والعمر الحملي.
 
• سوء التغذية الأم يمكن أن يسبب فقر الدم وبالتالي ضعف الأم والجنين.
• سن الام تحت سن 16 وفوق 35 سنة.
• اصابة الأم بامراض مزمنة كالضغط المرتفع وامراض الدم والقلب الخ.
• تعدد مرات الحمل فوق خمسة مرات.
• وجود مشاكل في مرات الحمل السابقة (عقم نسبي ، اجهاضات ، إملاصات ، ولدان خدج أو ناقصي وزن الولادة).
• وجود مشاكل في الرحم مثل ضعف عنق الرحم، تشوهات خلقية في الرحم،الأصابة في الرحم.
• العادات الصحية السيئة للام مثل التدخين، الادمان على  الأدوية والمخدرات والكحول.
• ولادة التوائم.
• قصر المدة الفاصلة بين حمل واخر.
• انفصال المشيمة باكرا أو التحريض غير المحدد للتقلصات الرحمية قبل نهاية الحمل.
• الألتهابات الجرثومية عند الأم ( مثل : Listeria monocytogenes، العقديات مجموعة B التهاب المسالك البولية ، التهاب الكوريون والأمنيون

الولادة في الليل تعرض الطفل لخطر

14-6-2010

توقيت الولادة خلال اليوم قد لا يكون خيارا متاحا لعدد كبير من النساء إلا أن بحثا هولنديا يشير إلى ان التوقيت قد يكون له أثر على مدى سلاسة الولادة ذاتها.
وكشفت دراسة شملت أكثر من 700 ألف عملية وضع في المستشفيات الهولندية بين 2000 و2006 أن مخاطر وفاة حديثي الولادة أو دخولهم وحدات رعاية مركزة تزداد خلال عمليات الوضع اثناء الليل عنها خلال النهار.
وبصفة عامة كشفت الدراسة ان الرضع الذين يولدون في مستشفيات صغيرة في المساء "بين السادسة مساء ومنتصف الليل" أو من بعد منتصف الليل حتى الساعات الأولى من الصباح أكثر عرضة للوفاة ممن يولدون خلال النهار بما بين 32 في المئة و47 بالمئة.ع.أ

         احذري..
بعض السموم قد تنتقل بالرضاعة الطبيعية

   
أكد أطباء مصريون أن مركب “الأفلاتوكسين”، الناتج عن سوء تخزين البقول والغلال‏، أحد المسببات الأساسية للإصابة بسرطان الكبد، بالإضافة إلى أنه ينتقل من الأمهات إلى أطفالهن عبر الرضاعة الطبيعية. وينتج مركب الأفلاتوكسين من فطريات تنمو بشكل واسع على مواد غذائية، ونظراً لغياب نظم التعقيم والسلامة وارتفاع الأجواء الحارة والرطوبة خاصة في شهور الصيف، لذا من الضروري توجيه مزيد من الاهتمام لنظم حفظ وتخزين الغلال أما بالنسبة للأمهات المصابات بارتفاع نسبة الأفلاتوكسين فيفضل متابعتهن دون تحويل الأطفال لتناول أي مصادر أخرى غير لبن الأم والذي يعد بجميع الحالات أفضل صحياً للطفل من اللبن المعلب‏.‏

هل تُعرض الولادة القيصرية الطفل للربو؟

أكدت دراسة حديثة أجريت في الدانمارك، أن الأطفال الذين يولدون بعملية قيصرية أكثر عرضة للإصابة بالربو والأزمات الصدرية الحادة في حياتهم اللاحقة بنسبة 16%، مقارنة بالذين يولدون ولادة طبيعية.
وعلل الأطباء المتخصصون ذلك بأن الولادة القيصرية تحرم الطفل من الاحتكاك بالبكتيريا الطبيعية الموجودة في قناة الولادة عند الأم ، مما يؤدي إلى إصابته بالأمراض التنفسية وعلى رأسها الربو

نمو الجنين مرتبط بمعاملة الأم

وفقا لدراسة حديثة، تبين أن النساء المعنفات أثناء الحمل يلدن أطفالا أصغر حجما أو تتعرض أجنتهن لمشاكل في النمو. وكانت الدراسة قد أظهرت سابقا بأنّ العنف البدني والجنسي ضدّ النساء يرتبط بانخفاض وزن الجنين عند الولادة ، بالإضافة خطر متزايد للموت المبكر للطفل الرضيع.  م.ب

ابتعدي عن هذه الأطعمة خلال الحمل

هناك بعض الأطعمة غير الآمنة لك خلال الحمل والتي عليك بتجنبها وهي:
1-الجبن الطري المتعفن أو المعتق وغير المبستر مثل الأنواع المصنوعة من حليب الغنم أو الماعز كذلك الجبن الأزرق، مثل الجبن الذي به خطوط زرقاء أو أي نوع من القشرة
2-البيض غير المطهو أو غير المطبوخ جيداً. اطهي البيض جيدا. احذري تناول المنتجات “المصنوعة منزلياً” مثل الشوكولا موس والمايونيز الطازج لأنها تحتوي على بيض نيء.
3- منتجات ومشتقات الألبان غير المبسترة لأنها قد تحتوي على بكتيريا تسبب لك الإصابة بالتسمّم الغذائي.
م.ب

أكثرن من السمك لحماية أدمغة أطفالكن 

نصحت دراسة جديدة الحوامل بتناول ما لا يقل عن حصتين غذائيتين من السمك أسبوعياً من أجل خفض خطر إصابة أطفالهن بالاضطرابات الدماغية في ما بعد.
وذكرت صحيفة الدايلي تلغراف اليوم الأحد أن مدير وحدة السياسة الغذائية في جامعة ميتروبوليتان في لندن جاك وينكلر قال في المؤتمر العلمي، الذي عقدته الجمعية الملكية للطب في لندن الأسبوع الماضي إن فوائد زيت السمك تزيد بكثير عن مخاطره.
ودعا وينكلر إلى تشجيع النساء الحوامل على تناول ما لا يقل عن حصتين غذائيتين من السمك أسبوعياً لخفض خطر تعرض أطفالهن للاضطرابات الدماغية، مضيفاً "إن توصيات وكالة المعايير الغذائية للنساء والحوامل عن الأ سماك في العام 2004 كانت متحفظة جداً".
وأضاف "منذ ذلك الحين نشرت أبحاث كثيرة تشير إلى أن النساء اللواتي أكلن الكثير من السمك، خلافاً لما في جاء في التوصيات الطبية، لم يصبن بأي أذى وتحسن أداء أدمغة أطفالهن".ع.أ

اليوغا.. آمنة على الحامل

تنفع تمارين اليوغا، شرط تطبيقها بشكل ملائم، الحامل وتساعدها على زيادة قوتها ومرونتها واسترخائها أي ضاً، وهي بهذا المعنى تعتبر بنظر خبراء آمنة طالما أنها تتم بطريقة معقولة وباحتراس واعتدال وتحت إشراف مدربين لديهم الخبرة في هذا المجال.
وقالت الدكتورة راشيل رودي من الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام "إن المرأة التي تنتظر مولودا بإمكانها الاستفادة بشكل كبير من التمارين وبخاصة تمارين اليوغا ولكن عليهن معرفة حدود طاقتهن".

وقالت رودي إن اليوغا، كتمرين بديل، تتيح للمرأة الحامل الاستمرار ببرنامج تمارين معين ولكن من دون التسبب بأذى للجنين أو لقلبه، معتبرة أن فوائد هذه التمارين تزيد عن مخاطرها.ع.ا

الحوامل يستمعن لنصائح الأمهات أكثر من نصائح الطبيب

خلصت دراسة بريطانية حديثه أجراها فريق من الباحثين في جامعة لندن وشملت مجموعة من النساء وبناتهن اللواتي أصبحن أمهات بعد عام 2000 أن نصائح الأمهات الأكثر فعالية وفائدة من نصائح الطبيب .  ووجدت الدراسة أن الأمهات في فترة السبعينيات والثمانينيات كن يعتمدن أثناء فترة الحمل على نصائح الأهل بدلا من الذهاب إلى الطبيب المختص .

لكن الجديد الذي توصلت إليه الدراسة هو أن تلك النصائح القديمة المجربة الأكثر مصداقية لدى هؤلاء البنات .

وبشكل عام توصلت الدراسة الى أن أمهات المستقبل يفضلن إحداث توازن بين زيارتهن المنتظمة للطبيب والفحوصات الدورية خلال فترة الحمل وبين الالتزام بنصائح أمهاتهن الذهبية لكي يجتزن أشهرالحمل . ا.ق

يقضي تلوث الهواء على أمل المرأة في الإنجاب عن طريق التلقيح الصناعي أو تقنية أطفال الأنابيب.
وذكرت صحيفة الدايلي تلغراف أن الدكتور دوانبيغ لياو، أستاذ علم الأوبئة في كلية
بن الطبية في ولاية بنسلفانيا الذي أعدّ الدراسة أشار إلى أن "الكثير من الدراسات أظهرت وجود علاقة بين تلوث الهواء والصحة البشرية والوفيات والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأخرى المزمنة".
وأضاف لياو " إننا من خلال البحث عن آلية مسؤولة ذلك توصلنا إلى وجود علاقة قوية بين تلوث الهواء والالتهابات وزيادة التخثرات الدموية".
وحذر من أن " هذه العوامل الفورية مرتبطة بالصحة التناسلية".

ماهو سر الارتباط بين الأم وطفلها؟

أثبتت أبحاث علوم الأعصاب السلوكية أجريت مؤخراً أن عوامل كيميائية تربط الأم بأطفالها أكثر تعقيداً مما ذهب إليه هذا الفيلسوف.
وذكر موقع لايف ساينس أن العلماء أشاروا إلى أن الهرمون أوكسوتوسين يلعب دوراً هاماً في نسج علاقة قوية بين الأمهات والأطفال، لكنهم في الوقت نفسه حذروا من أنه لا يزال هناك فهم سطحي لكيفية عمل هذه المادة الكيميائية وتأثيرها على البشر ، ويؤثر هرمون أوكسيتوسين على الجسم البشري من جوانب عدة وبخاصة على المرأة التي ولدت حديثاً أو التي تنتظر مولودها ويحثها على الرضاعة. ع.أ

النصائح العامة:
1. يجب استشارة الطبيب فورحدوث الحمل للتأكدي من أن وزنك لن يسبب لك المشاكل أثناء الحمل.
2. ينصح الأطباءالحامل ذات الوزن الطبيعي بأن لا تتعدى زيادة 12 كيلوغرام خلال فترةالحمل.
3. وبالنسبة للمرأة البدينة فإنها يجب ألا تزيد أكثر من 20 كيلوغرام، إلاإذا قرر الطبيب غير ذلك.
4. يجب أن تتناولى وجبات صحية متكاملة خلال الحمل ممايعنى حصولك على 4 حصص من اللبن و 3 إلى 4 حصص من البروتين ( 2 إلى 3 من البروتينالحيواني ، 1 إلى 2 من البقوليات والمكسرات)، وخمس حصص من الفواكه والخضراوات (2 منفيتامين ج، و2 من فيتامين أ و1 من الفيتامينات الأخرى)، و4 حصص من المخبوزاتالمصنوعة من دقيق الحبة الكاملة.م.ب

 

---

 

 

 إجهاد الحامل يؤثر على نمو الجنين

 

 

اكتشف باحثون أستراليون أن الجنين الذكر ينمو بوتيرة مختلفة الأجنة الإناث عندما تكون الأم الحامل مجهدة.
وقالت الباحثة فيكي كليفتون من جامعة أدلايد انه "عندما تكون الأم في مجهدة، يتابع الجنين كما لو أن شيئا لم يكن ويبلغ أكبر حجم يمكنه الوصول إليه".لكنها أشارت إلى أن نمو الأجنة الإناث يتباطأ، ولكن ليس لدرجة التوقف. وأضافت كليفتون "عندما يحصل تعقيد آخر في الحمل، حالة إجهاد أخرى أو تكرار الحالة نفسها، يستمر الجنين المؤنث بالنمو بالوتيرة عينها ويبلي حسناً في حين ان وضع الجنين الذكر لا يكون جيداً ويصبح في خطر أكبر للولادة قبل الأوان، إذ إما يتوقف عن النمو نهائياً أو يموت في الرحم".ع.أ

 

 

---

 

 

الضغوطات النفسية على الأم يمكن أن تسبب الكآبة

 

 

 

وفقا لدراسة قامت بها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، فأنالأمهات اللاتي عانين من كآبة ما بعد الولادة يتسببن في زيادة أوزان أطفالهن أكثرمن السيدات اللاتي تناولن مضادات الكآبة. 

 

تقول فيكتوريا هيندريك، إم. دي، مؤلفة رئيسه في الدراسة وأستاذةمساعدة في جامعة كاليفورنيا في معهد لوس أنجلوس للصحة العقلية. "وجدنا بأن أطفالالأمهات اللاتي كن يعانين من الكآبة كانوا اقل وزنا مقارنة مع الأطفال اللاتي لميصبن بحالة الكآبة". وأضافت، " لا زلنا غير متأكدين من استعادة الوزن بعد علاجالكآبة."

---

 

 

الألبان تخفض خطر إصابة الطفل بتصلب الشرايين

 

 

 

كشفت دراسة طبية النقاب عن أن الحوامل اللاتي يكثرن من تناولمنتجات الألبان يساهمن بصورة كبيرة في حماية أطفالهن من الإصابة بأمراض تصلبالشرايين في مراحل متقدمة من أعمارهم.

 

وتعدأمراض تصلب الشرايين من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي الذي يعمل بدوره علىمهاجمة مادة طبيعية بها يطلق عليها ميليم تغطى الألياف العصبية وهو ما يعوق إرسالالإشارات العصبية بصورة طبيعية مما يسهم فى تدمير عدد من الأعصاب والتي ينجم عنهاعدد من الأعراض منها فقدان الإحساس بعدد من الأطراف الشعور بالتعب والإرهاق وفقدانالبصر في بعض الأحيان والشلل.

 

يأتي ذلك في الوقت الذي تتزايد فيه الأدلة العلمية على أن فيتامين د المتواجد فيالألبان الصناعية المدعمة به تخفض من مخاطر إصابة الطفل بتصلب الشرايين في مراحلمتقدمة من عمره بالإضافة إلى تناول الحامل للفيتامين يعزز من فرص وقاية الطفل منهذا المرض.

م.ب

---

 

عبري عن حبك لجنينك..باللمس!

 

 

 

من خلال لمسه، تستطيع المرأة الحامل أن تظهر لطفلها أنها تحبه. فحاسةاللمس هي الأولى في الظهور لدى الجنين. منذ بلوغه الشهر الثاني، تظهر حاسة اللمسالجلدي على امتداد عموده الفقري، مؤخرته وعنقه. يتعلق الأمر بمناطق حسية مهمة تسمحللطفل بتلقي المعلومات. تمثل تقلصات الرحم خلال فترة الحمل واحتكاك الجنين الخفيفبالمشيمة أحاسيسه الأولى. وإلى أن يتمكن من اكتشاف الأحاسيس بمفرده، من خلال بشرةأصابعه، وشفتيه وجسمه كله بعمر السبعة أسابيع من الحمل يظهر الجنين استجابتهللأشياء التي يلمسها من حوله.يستطيع الثنائي (الأم والأب) ملامسة بطن الأم بخفة وتدليكه، وبهذهالطريقة تقام علاقة لمس عاطفية ثلاثية تسمح للثلاثة بالتواصل سوياً. ج.ج

 

---

 

 ماذا تعرفين عن الفصام النفاسي؟

اختلف الباحثون  في نسبة انتشار ذهان  الولادة أو ما يسمى الفصام النفاسي، ولكنه يتراوح بين 1 – 2% من كل حالات الحمل، وغالبا ما يظهر الذهان في شكل فصام وجداني أي خليط من الأعراض الفصامية والوجدانية ، ومنها النداءات الاضطهادية والشعور بالذنب والإثم مع اضطراب التفكير . وأحيانا يصحب هذه الأعراض بعض تشوش الوعي . ويجب الاحتياط لمنع محاولات الانتحار أو قتل الأم لطفلها .
وذهان الولادة المصحوب بالاكتئاب الذهاني من الحالات النادرة التي تقتل الأم أثناءها رضيعها ويتميز هذا الذهان بالتعرض لانتكاسات إن لم يستمر العلاج لمدة طويلة، ولا ينصح المرضى بمداومة العلاج أو البقاء في المستشفى حتى تختفي الأعراض وحتى لا تصبح السيدة عرضة لأعراض عقلية مختلفة، ويعالج هذا الذهان، كما تعالج الأمراض الفصامية الاكتئابية مع إعطاء غذاء جيد غني بالفيتامينات والمغذيات . وقد يظهر هذا الاكتئاب بعد عدة اسابيع من الولادة ويكون مصحوبا بعلامات الإرهاق نتيجة للرضاعة والأرق . لذا يجب فطم الطفل والعناية الخاصة بغذاء الأم مع باقي العلاج اللازم للاكتئاب . وإذا كانت الأم تحت إشراف طبي مستمر فلا مانع من تكرار الحمل تحت ظروف طبية وصحية خاصة .

---

أريد أن أصبح أما

 

 

كأس من عصير العنب في المساء يزيد فرص الحمل عند السيدات ويسرّعها .. هذا ما أظهرته دراسة جديدة نشرت في الدانمارك مؤخرا، فقد وجد الباحثون في مركز العلوم الوبائية الدانماركي, أن فرص الحمل خلال شهرين عند السيدات اللاتي شربن كمية معتدلة من عصير العنب الأحمر أو الأبيض أو منتجاته, كانت أعلى منها عند السيدات اللاتي فضلن تناول أنواع أخرى من العصائر أو المسكرات, أو من اللاتي لم يشربن أي منها على الإطلاق.
ولاحظ العلماء خلال متابعتهم لحوالي 30 ألف سيدة من الحوامل, أن نصفهن حملن خلال أول شهرين من المحاولة, بينما اضطر 15 في المائة منهن للانتظار لسنة واحدة على الأقل, ولكن اللاتي شربن عصير العنب بانتظام منهن, كن أقل انتظارا لكل تلك المدة بحوالي الثلث

---

لا تحملي طفلك كثيراً

 

غالباً ما تكون الأم دائمة الانشغال, من الأفضل أن تحمل طفلها عند إرضاعه أو إطعامه فقط ولتغيير حفاضه أيضا ثم تضعه في سريره في مكان هادئ.
وهنا تبدأ تربية طفلك, فعندما يبكي في الأوقات الفاصلة بين الرضعات, غيري له الحفاض من دون أن تحمليه على الدوام, فإذا كنت كثيرة القلق على طفلك, سيظن أن بإمكانه التحكم بك ودفعك على الاهتمام به، وفي هذا الصدد يقول الدكتور يوسف البدر أن من الأفضل ألا يحمل الوالدان أطفالهما كثيراً, لأن ذلك يجعلهم أكثر انفتاحاً على الآخرين. فعندما يزوركم الضيوف سيهرع الأطفال ناحيتهم وسيروق لهم أن يحملهم الآخرون, وهو أمر يفرح الضيف ويشعره بالدفء. ولا يكون هذا النوع من الأطفال خجلاً بطبعه, لأنه غير متعلق بأهله كثيراً. م.ب

---

الرضاعة ..تحميكِ أيضا

 

 

أظهرت دراسة أميركية أن إرضاع الأم لأطفالها يخفف من خطر إصابتها بالسكري وأمراض القلب في المستقبل.

وذكرت صحيفة "يو أس أيه تودي" أن الدراسة أظهرت أنه كلما طالت الفترة التي ترضع فيها الأم طفلها، انخفض خطر إصابتها بمتلازمات أيض مثل ارتفاع ضغط الدم والبدانة المسببة لأمراض القلب والسكري.

وقالت المعدّة الرئيسية للدراسة أريكا غاندرسون "قد يشكل الحمل آثاراً سيئة على بعض عوامل الخطر القلبية الوعائية" .وأضافت "يمكن للرضاعة أن تعكس بعض هذه الآثار".ع.أ

 

---

  كيف تخففين من آلام الأقدام ؟

 

 

 

بما أن قدمي المرأة يتحملان الوزن الزائد للجسم خلال فترة الحمل, لذلك تبدءان بالتورم والانتفاخ، والجدير بالذكر بأن مقاس حذاء الحامل يزيد عن  المقاس الطبيعي, لذلك على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل, لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.

وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة, ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى, مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين.

 

 

 

---

 

لا تستخدمي المبيدات أثناء الحمل

 

 

حذرت دراسة من أن الأطفال الذكور  الذين يولدون لأمهاتٍ يستخدمن المبيدات الحشرية خلال الأشهر الأولى من الحمل، يتعرضون لخطر الإصابة بعيب خلقي في العضو الذكري ومجرى البول.

وذكر موقع "هلث دي نيوز" أن هذا العيب الخلقي يصيب اثنين من بين كل 500 طفل ذكر،موضحاً بأن الذين يصابون بهذه الحالة يكون مجرى البول، وهو الأنبوب الذي ينقل البولمن المثانة إلى فتحة العضو الذكري، قصيراً. 

---

 

تعاملي مع سكري الحمل بحكمة

عزيزتي الحامل، هذه بعض الاقتراحات لمعالجة الأعراض المحتملة لمرض سكري الحمل:

1.  القيام بتمارين منتظمة، مثل المشي،السباحة.
 2. تقليل تناول الحلويات والسكاكر إلى أقصى حد ممكن.
 3. التركيز على حجم الوجبات، وتناول وجبات متوازنة في مواعيد منتظمة.
4.  تقليل كميةالنشويات في الطعام.
5.  زيادة تناول الخضار والفواكه والحبوب.
 6. أخذالانسولين لتنظيم السكر في الدم، إذا لزم الأمر.
 7. يجب استشارة الطبيب وعملفحوص دم منتظمة لمعرفة حالة السكر في الدم والالتزام بأوامر الطبيب.

 

 

 

 

 

---

 

طفلك يتعلم وهو في رحمك

 

 

 

 
أعلن فريق باحثين دولي أن دراسةشملت (60) مولودا حديثا، أشارت إلى أن الأطفال يبدأون تعلم اللغة في أرحام الأمهاتقبل وقت طويل من أول كلام أو ثرثرة لهم, وأن نحيبهم يمكن تمييزه وفقا للسان الأم ..
وقالت كاثلين فيرمكي - من (جامعةفيرزمبورج) في ألمانيا إن " الدراسة أوضحت أن المواليد الجدد قادرون على إنتاج ألحان مختلفة في الصراخ ، وهميفضلون ألحانا على نمط اللغة التي يسمعونها وهم في الرحم " 

---

 هل الرضاعة كافية لتغذية طفلك؟

 

لبن الأم يكفي لتغذية الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره, وعلى الأم أن تبدأبإعطائه أطعمة أخرى, ويعتبر عصير البرتقال أو الطماطم ممتازاً كبداية حيث يوفركميات مناسبة من فيتامين (ج)الذي يفتقر إليه حليب الأم. ومن الشهر السادس يمكن إعطاؤه وجبة من اللبن الزبادي، وبعد ذلك بشهرتضاف وجبة أخرى من شوربةالخضروات المسلوقة والمهروسة.

---

 الوحم..أعراض غريبة

 

 

قد تحدث تغيرات انفعالية واضحة تماماً في مرحلة الحمل المبكر، وهو أمر طبيعي،ويبدو أن بعض السيدات يلاحظن أن إحساساً غريباً ينتابهن في بداية الحمل ويجدن أنفسهن غير قادرات على التركيز ويشعرن بالدوار والإغماء. كما تصاببعض السيدات بنوبات منالصداع،وتعاني أخريات الاكتئاب والحزن وحدّة الطبع في حين تبتهج سيدات أخريات.

وتشعر بعض السيدات باشمئزاز ونفور شديدين تجاه بعض أنواع من الطعامواشتهاء لأنواع أخرى قد تبدو غريبة ومن الصعب الحصول عليها، والأغرب منذلك أن بعض النسوة يرغبن بأكل مواد غير غذائيةفيشتهين تناول الطباشير أو الفحم مثلاً، وفي بعض الأحيان يقمن بمضغ هذهالمواد ولكن لحسن الحظ، أن هذه المواد لا تسبب أية أضرار خطيرة لأن الجسملا يمتصها.

 

---

 

العسل وفوائده للحامل

  

 

يحتوي عسل النحل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج إليها الحامل حيث إننقص الفيتامينات في الجسم يؤدي إلى أمراض خطيرة، ويحتوي أيضاً على حمضالفوليك (ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء ونقصه يؤديإلى الأنيميا الخبيثة، وعسل النحل يمد الحامل بالأملاح المعدنية ويساعد على تخفيف القيء لديها حيث يمنع حدوث الشعور بالحرقة والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل، ويعالج كذلك مشكلة الإمساك عند الحامل ويمنع تسممالحمل.

كما يفيد العسل في فترة النفاس لاحتوائه على مواد كثيرة قاتله للبكتريا، كما يعالج تقلصات العضلات المصاحبة للحمل فهو يساعد على انقباض الرحم أثناء عملية الولادة لأنه يحتوي مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تسهل عملية الولادة.

 

---

 

اكتئاب الأم يؤثر على طفلها

 

 

 

قال باحثون إن الأطفال الذين يولدون لأمهات كنّ يعانين من القلق والكآبة قبل الحمل، أكثرعرضة من غيرهم للمعاناة من الاضطراب في عادات النوم من غيرهم. وبحسب الدراسة، التينشرت في مجلة "النوم"، فإن هؤلاء الأطفال يبدأون بالمعاناة من الاضطراب في عاداتا لنوم بدءاً من الشهر السادس وحتى بلوغ العام..

م.ع

---

  

حبوب منع الحمل قد تفيدك ! 

 

 

 

 

     أكدت نتائج دراسة كندية حديثة أن حبوب منع الحمل قد تقلل من أعراض الربو لدى النساء. وتأتي أهمية الدراسة في أنها تمثل الخطوة الأولى في كشف العلاقة بين الهرمونات والربو .

وقال الباحثون : إن تذبذب مستويات الهرمون الأنثوي يبدو أنه يؤثر على التهاب الشعب الهوائية .. ولكن وسائل منع الحمل عن طريق الفم قد تساعد على تخفيف هذه التغيرات .

 

---

 

 النوم الأفضل للحامل

 

 

كلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل، كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفض لة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.

وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين.

يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها، لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.